有一句话:如果一个人十年身材不变,一定是个狠人。除开基因里光吃不胖的。其它就要靠自律,绝对的自律来保持
说不吃就不吃 绝不暴饮暴食
说睡就睡 绝不熬夜
不管春夏秋冬 雷打不动的运动跑步
减肥绝不靠节食吃减肥药 也不靠打嘴炮
落实到行动 是自律
不需要带动 一个人独立完成
想保持100斤 就是100斤
不允许自己变成胖子
自律的人都是“狠人”
知道自己要的是什么
并
为之付出不懈努力
因为会亲手杀死那个肥胖懒惰颓废的自己
让自己越变越好 越优秀 更健康
人生很短 没那么多时间给你迟疑
要努力活成自己喜欢的样子
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