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读书可以快速减压-笔记

读书可以快速减压-笔记

作者: 8ef2aa5549e3 | 来源:发表于2020-12-30 23:37 被阅读0次

英国苏塞克斯大学举行了关于消除压力方法的研究,最终,读书以68%的最高比例,成为最有效排除压力的方法。

如果在一个安静的环境下,静心阅读6分钟就可以有效减轻储存的压力。日本一位精神科医生经过试验,说读书释放了他身体中2/3的压力,充分提高了工作效率,压力解除,一身轻松,工作才能事半功倍。

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