这么快18年就过了8个月零21天了，7月份时间开支记录。
睡眠
269小时15分钟
睡眠质量75% ，
总夜晚数 31，平均时间8.65小时
健身
平均每天10695步
保养
3小时28分
正常的护肤无任何特殊保养
工作
310小时
除公司活动加班其他正常工作时间
娱乐
8.9小时
陪儿子看英文版《超级飞侠》
阅读
《小王子》已读75%
都是利用碎片时间阅读，整块的时间比较少。
家庭
110小时39分钟
亲子阅读5.13小时
自我管理
12.5小时
每天用餐坚持用左手用餐
写作
8.5小时
每周坚持写文章1篇
写作时间大概在
每天下午
情绪
5次
工作中遇到问题未解决，产生了情绪
身体原因产生的烦躁
现在尽量的想象自己是一个波澜不惊的人，向心如平静靠近。
从7月的时间上来看，出差次数及时间很长，陪家人及休息太少。更重要的是自我成长及充电没有。尽快恢复正在工作状态及家庭生活规律，多陪家人。
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