这么快18年就过了8个月零21天了，7月份时间开支记录。
睡眠
269小时15分钟
睡眠质量75% ，
总夜晚数 31，平均时间8.65小时
健身
平均每天10695步
保养
3小时28分
正常的护肤无任何特殊保养
工作
310小时
除公司活动加班其他正常工作时间
娱乐
8.9小时
陪儿子看英文版《超级飞侠》
阅读
《小王子》已读75%
都是利用碎片时间阅读，整块的时间比较少。
家庭
110小时39分钟
亲子阅读5.13小时
自我管理
12.5小时
每天用餐坚持用左手用餐
写作
8.5小时
每周坚持写文章1篇
写作时间大概在
每天下午
情绪
5次
工作中遇到问题未解决，产生了情绪
身体原因产生的烦躁
现在尽量的想象自己是一个波澜不惊的人，向心如平静靠近。
从7月的时间上来看，出差次数及时间很长，陪家人及休息太少。更重要的是自我成长及充电没有。尽快恢复正在工作状态及家庭生活规律，多陪家人。
时间记录，来源于柳比歇夫《奇特的一生》，他几乎把自己一生几十年做的事情在每天所耗费的时间都记录了下来，精确到分钟。...
15：31 开始读《卓有成效的管理者》 进度：6.3% 15：34 走神了三分钟 什么都没干。15：53： ...
前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家柳比歇夫是个时间管理达人，他的绝技就是记录时间，把自己的时间花销记得一清二楚，而且...
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D5 4:28自然醒，至7:00 晨起喝白开水 卫生间 喝五谷（葛根）粉+蜂蜜+黑咖啡 冥想、写三件事、100...
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昨天上了晚班，回去睡觉时间大概一点，想我这种自制力差到极致的人，很难想象能约束自己准时睡觉，每次告诉自己要早睡觉，...
记得之前读书时，看到一句话大概意思: 如果你觉得时间过得很快，想让时间慢下来，那就拿一本书安静下来，好好读一读...
本文标题：7月时间记录
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