食材
莲藕、胡萝卜、荷兰豆、蒜、木耳。
步骤
1、木耳事先泡发。
2、莲藕、胡萝卜切片。
3、木耳、胡萝卜、莲藕、荷兰豆焯一下水。
4、热油炒香蒜末，倒入食材，大火翻炒1分钟，最后加点盐、糖翻炒调味。
食材
莲藕、胡萝卜、荷兰豆、蒜、木耳。
步骤
1、木耳事先泡发。
2、莲藕、胡萝卜切片。
3、木耳、胡萝卜、莲藕、荷兰豆焯一下水。
4、热油炒香蒜末，倒入食材，大火翻炒1分钟，最后加点盐、糖翻炒调味。
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本文标题：时蔬炒莲藕
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