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自我改变系列0064:越是让人焦虑的事,越是第一时间去解决

自我改变系列0064:越是让人焦虑的事,越是第一时间去解决

作者: 韩龙 | 来源:发表于2023-10-27 14:24 被阅读0次

    我发现比较浪费时间的情况是,遇到一件棘手的事情,或者不太能想清楚如何去办的事,或者是让我有点焦虑担心的时,之前的做法就是喜欢拖延一下,用拖延来缓解当下的焦虑,寄希望能够有奇迹发生,来幻想一下奇迹,总之就是能拖就拖;

    但最后的事实真相是没有奇迹发生,也没有更好的办法产生,反过来这段拖延的时间做啥都不能全身心投入,就是因为这件事如鲠在喉,时刻在心里面浮现出来,让自己心神不定,也就是说这段拖延的时间就是一种低效率的时间,也是一种极大的时间浪费;

    通过很多次的经验复盘之后,我发现遇到这种情况,最简单的做法就是立即去解决,立即直面它,用当下能够想到方式立即去解决它;其实这类问题不复杂,更多的是与自己的认知与价值观有很大关系,或者说是自己以前没有遇到过的,没有处理经验;这个时候,立即去依靠本能或者是潜意识的念头去处理,这样往往因为我们的第一时间去处理,反而能够降低了处理问题的成本,甚至能够起到意想不到的结果。

    第一时间直接面对,第一时间去立即解决,解决完了,这件事就过去了,最多就是基于事情的结果做个总结与反省,总结出针对此类情况的处理经验,形成更广泛的做事原则。

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