阅读 每天最重要的两小时

如何实现每天最重要的两小时：

1. 意识到抉择点-聪明的安排时间用途。
2. 管理你的心里能量-降低心理疲惫感，让效率最大化。
3. 不要与分心缠斗-给自己一个喘气的机会。
4. 利用你的身心联系-掌握饮食与运动。
5. 让工作环境为你所用-注意环境刺激与空间氛围。

要点：

1. 不要随便开始一项新任务，除非已有意识地确认它值得做。
2. 当你完成一项任务后，开始一项任务之前，这段时间是极为珍贵的机会。
3. 大脑天生无法保持长时间专注。
4. 时间管理不只是关于安排工作时间，大脑是会疲惫的，需要休息一下才能重新工作。
5. 适量的运动能帮助短时间内集中注意力。
6. 在合适的环境中工作，会令你的大脑高效无比。