每日觉察：
1. 看到了什么
2. 想到了什么
3. 感受到什么
4. 发现了什么
转念练习
看到一个长的黑黑的，穿着红色运动服的小孩，让我想到了留守儿童，我感觉到他们很可怜，所以看到小孩一副要哭的样子。可如何去改变呢？让他们成为留守儿童这个决定，也是他们的父母没有办法。
转念练习：
鸟儿飞在辽阔的天空，它们自由自在，志在天空，没有憎恨可言。但其他是有会令它憎恨的东西，只是它们志在天空，它们可能就没有在意会令它憎恨的东西。
每日觉察：
1. 看到了什么
2. 想到了什么
3. 感受到什么
4. 发现了什么
转念练习
看到一个长的黑黑的，穿着红色运动服的小孩，让我想到了留守儿童，我感觉到他们很可怜，所以看到小孩一副要哭的样子。可如何去改变呢？让他们成为留守儿童这个决定，也是他们的父母没有办法。
转念练习：
鸟儿飞在辽阔的天空，它们自由自在，志在天空，没有憎恨可言。但其他是有会令它憎恨的东西，只是它们志在天空，它们可能就没有在意会令它憎恨的东西。
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本文标题：自我觉察2020.7.18
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