简书003/365
“时间都去哪了？！”我们总在感叹时间流逝的很快，却又停不住地刷手机！
当一天快结束时，我们感叹今天没时间运动。当一周快结束时，我们后悔还没开始运动。当一个月快结束时，我们离目标还差之千里。
你会因为自己没时间，而放弃了运动。随着年龄的增长，身体代谢减慢，长期不运动会导致各种疾病。
坚持30分钟慢跑
坚持跑步真的可以改变人的心态！没有那么多焦虑，没有那么多烦躁不安。多了一份平静，多了一份宽容。
这个长假里，每天固定时间锻炼。坚持7天相信会收货一个不一样的自己。
如果你能坚持一项运动，你会变得很酷！
期待着我们一起变得更好！
那小娜日签
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本文标题：今天运动吗
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