自律
所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
先把棘手的事情做了，再做简单事情。（推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先面对问题并感受痛苦；然后解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式。）
人人都有这样的倾向：问题一旦出现，就要立刻解决，不然他们就会思绪烦乱、寝食不安，这样的心态显然不切实际，但一厢情愿的等待问题自行消失，这样的心态更为可怕，通常不会带来任何好结果。
问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。
你不能解决问题，你就会成为问题。（美国黑人作家）
兼容并包：意味着既要肯定自我，以保持稳定，又要放弃自我，以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。
爱
作者定义的爱：爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。
第一，爱与不爱最显著的区别之一，在于当事人的意识思维和潜意识思维的目标是否一致。如果不一致，那就不是真正的爱。
其次，爱是长期的和渐进的过程。爱是自我完善，意味着心智不断成熟。爱，能够帮助他人进步，也会使自己更加成熟。换言之，我们付出爱的努力，不仅能让他人的心智成熟，自己也同样获益。
第三，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。
第四。它意味着持续努，爱是自我完善，也是帮助他人完善力，超越自我界限。爱，不能停留在口头上，而要付诸行动。我们爱某人或爱某种事物，就不可能坐享其成，而是要持续地努力，帮助自己和他人获得成长。
只想获取却不愿付出，心智就会永远停留在婴儿期，这只会对人生构成限制和束缚，只会给人际关系造成破坏，而不会使感情走向完满，也会使卷入其中的人跟着遭殃。
人生惟一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。
敢于追求独立自主，本身就是自尊自爱的体现。
真心爱别人，就会承认对方是与自己不同的、完全独立的个体。
14世纪一个英国僧侣说过：“诚实和谦虚，意味着有自知之明。善于自我反省的人，才会表现得诚实和谦虚。”
人际交往是彼此学习和教育的机会，也就是给予治疗和接受治疗的机会。错过这样的机会，我们既不能学到什么，也不能教给别人什么。
神奇的力量
我们有时候想当然的以为，世界上没有任何奇迹，这种自以为是的态度本身就是一个典型的奇迹。
他们宁可维持可怜的状态，也不想通过努力而摆脱困境。
懒惰就像魔鬼一般狡诈，使得当事者不仅擅长伪装和欺骗，还会想方设法让懒惰变得合情合理。
一个人的心智越是成熟，就越能察觉到自身的懒惰；越是自我反省，就越能找到懒惰的痕迹。
要使心灵获得成长，必须认清自己的偏见和局限。
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