替代的习惯

习惯不能被消除，只能被替代。

习惯不能被消除，确实如此，在成长的过程中，我们会不断的养成很多很多的习惯，有些习惯是好的，有些习惯不那么好。

人和人之间的差别，不光是钱的差距、权力的差距、幸福的差距、人情的差距、友情的差距、能力的差异......当然，我觉得，人和人之间，在习惯上面也有巨大的差异，不同人的不同习惯，带来不同的人生。

好的习惯养成并不易，去替换不好的习惯更是不易，有时候我们想要去养成更好的习惯，也就是去替换原有的习惯，这个过程不仅不容易，替换的过程中往往还带来很多的不适，甚至比较痛苦，所以想替换掉不好的习惯往往很难。

而好习惯一旦养成，持续下去就相对来说越来越简单了，越来越容易了，而不好的习惯去替代好的习惯，相比好的习惯去替换不好的习惯，会容易的多。

不好的习惯，一般是指不利于我们的成长，或者对于我们的成长不仅不利，还产生了很多不好的影响，产生了坏处，这种坏处甚至是破坏性的。比如说吸毒、比如说赌博、比如痴迷于网络世界而抽不出身.....

这些不好的习惯，一旦逐渐接触，那么这个习惯就会像滚雪球一样，习惯被越滚越大，到最后这个习惯就很可能就会毁掉一个人，越往后，越是如此。

我们尽可能的不去接触不好的习惯，而更应该去养成好的习惯、比如多健身、多读书、多陪家人、多关注自己的成长.......

自己也在有意识的逐渐的去培养自己的习惯，比如早起、读书、健身、陪家人.......

拿早起来说，前段时间，自己就在刻意的培养早起的习惯，自己的闹钟会定在早上4：55，这个时间点起来后，去运动，运动后在读书、然后去上班、工作。

闹钟定了之后，有时能顺利起床，有时还是会和之前一样继续睡，但大部分时间基本都能顺利起床，虽然起床顺利，但过程并不是那么容易，其中的不易就不展开说了，之前的文章也有提到。

我想讲讲早起的好处，早起对我来说，感受最深的就是一天的时间感觉更多了，能利用早起的时间，去做更多的事情。

现在很多人都是夜猫子，夜猫子，往往是活跃在网络上的，在网络上干嘛呢？我们都知道的，刷视频？打游戏？看热点？刷朋友圈？......都有可能，真正的去学习去成长的人少之又少。

而早起的人呢？往往更多的都是成长型人，用早起去健身、去放松、去读书、去学习、去调整心态、去规划一天的计划......都有可能。

这些早起的具有良好习惯的人，他们的时间利用率也相对来说会更高，相对来说，工作和生活也会更有节奏，因为他们有更多的时间去处理，或者其他计划。

早起就带给了自己更多的时间，去健身、去读书、去找灵感、去感受生活。

之前都是6：30左右起床，而现在，闹钟定在了4：55，顺利起床的话，一天就平白多了1个多小时的时间。

而这两天，我试着把闹钟关掉，发现居然也能在5点左右就醒来，这是习惯在慢慢的养成了，这一点，现在自己感觉很兴奋，在接下来的一段时间，我还是试着把闹钟关闭，看自己是否能够在这段时间持续的早起，去替代自己之前睡懒觉的时间，这多出来的时间，这被替换掉的习惯......就让它去为自己创造更多的价值吧，当然，必须得自己去创造。