爱和感恩

情绪日记三

通过生活事件，觉知情绪发生时身体的感觉，解读一种情绪的正面意义。

1.早上拍自拍照发群里，看到公园里树木葱绿，阳光明媚，心情愉悦，能量满满，感觉浑身充满了力量，美好的一天又开始了，今天又可以继续我的工作和学习了！

2.看手机和电脑时间长，眼睛不太舒服，就做眼睛护眼操和冥想，这是提醒我要劳逸结合，感恩，今天身体很支持我，只是眼睛不舒服，昨天整个身体还是很疲惫的呢！