和消极情绪说拜拜

    今天阅读的是第二章《消除消极情绪》。

    消极情绪，每天都有。在奔波的旅程中，我们每天都会给自己设定这个或那个目标，就像现在，我正在为我的理想，坚持日更。在坚持日更的过程中，我有超乎寻常的兴奋，他让我快乐！可当我怀着兴奋打开简书，关注一栏空空如也时，心里有丝莫名的失落。我告诉自己，坚持，坚持就会胜利，可是那抹失落并没有马上消失，他在我坚强的外表下，一直蠢蠢欲动。只是因为有理智的存在，才暂时偃旗息鼓。

    很显然，消极情绪与积极情绪是相伴而生的。当你积极情绪超过了某个度，那么消极情绪也随之不远了。就像我们小时候常听的一句话“乐极生悲”，我想也是这个道理的！

    那么怎样才能消除消极情绪呢？用作者的话说，便是平静，尽量放缓生活的脚步，让自己的节奏慢下来，在情绪起时，慢一点，情绪自然也不会马上有反向的落差！举个简单的例子，就像你突然被告知中了500万，相信好多人，看到时便会不可抑制的激动，手舞足蹈，有的甚至会因为兴奋而抖个不停，像我，有时就会这样！此时的你，情绪起的就太快了！万一这500万突然被告知不存在了，那么你的情绪经历极大落差后，便会对身体造成极大的伤害！

    相反，若你能轻轻拿起，缓缓放下，做到波澜不惊，那么你的身体不会因为你突然的大喜大悲，而像过山车一样的，跟着你起起伏伏，你的情绪也会平稳很多。身体保养好了，情绪保养好了，你的500万依然该你的还是你的，不会丢，何乐而不为呢！

    很喜欢作者的一句话：“行色匆匆的人总是无法放松他们的精神，但自然从不匆忙。”是的，自然从不匆忙，它总是有条不紊的安排着自己的一切，该来的总会来，该去的留不住。我们何不学一学自然，跟着它的脚步，平缓而坚定的前行，丢掉紧张与兴奋带来的不适，让那些扰乱我们生活节奏的消极情绪渐渐远离，快乐一些，淡然一些，生活会还你意想不到的幸福！

    人生，就像一场修行，你想要怎样修行，必须有自己作主，而不是情绪作主！