昨天是周五，没有带孩子，晚上有一个多小时时间来成长自己。结果思想滑坡，不自觉的进去了假期模式，看了一部垃圾电影。浪费了大好时光，十一点才睡觉。早上七点才醒，白天早起的计划也受到影响。
幸亏早上起来完成了锻炼计划，算是扭转了假期的颓势。
马上就暑假了，昨天的事算是警示。如何高质量的度过暑假，多读几本书，坚持锻炼。健身、饮食、作息、阅读与写作，都是重要的四个方面。但是规律作息是主要矛盾，作息时间的坚持直接影响其他习惯的达成。
而十点入睡是主要矛盾的主要方面，早睡与否直接影响早晨能不能六点自然醒来。
因此保持假期时间也能持续奋进的突破口应该放在每天晚上十点入睡上。
把握好早睡这一点，就掌握了全局的关键。
坚持，加油！
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