经过昨天晚上努力“尝试”，让我彻底放弃“抵抗”。在零下8度的夜晚，单薄的我在寒风中做了10分钟柔软操，练了3组技术动作，然后，就没然后了，因为腿实在是跑不了。昨晚让我郁闷和烦躁的还不止于此，老妈家没有锻炼的条件，让我所有力量训练的打算全部泡汤。全部希望寄希望于今天DR.Liu的“妙手回春”了。
今天，我带着疑惑和希望来到了DR.Liu这里，一个坐落于北五环边上的教师宿舍里，屋里摆设极其简单，两张治疗床，一台理疗仪，和一个正在治疗的小姑娘。小姑娘修长的大腿上有四根银针在不停的抖动，原来这就是传说中的“电针治疗”吧。
DR.Liu话很少，手臂强壮。让我躺在治疗床上后，用手在寻找我的痛点，经过一番找寻后，确定痛点为髂胫束上端的韧带（就是胯骨轴上方）、膝盖后外侧上面的韧带和臀部肌肉。这好像和我的感觉有些偏差，我一直以为是膝窝和梨状肌。
躺在治疗床上，半信半疑的我感受着肌肉有节奏地跳动。四十分钟左右治疗结束了，DR.Liu告诉我，髂胫束的“两头”的伤再治疗一次就差不多了，不影响跑步，你臀部的伤是劳损性质的估计得治疗一段时间。
听完这番话，我的心情稍有好转，一方面春节前再去一次，春节后估计就可以恢复正常的训练了；另一方面，疼痛真的有所好转了。
在这段时间想明白一个道理，任何事情有都其存在的规律，凡事一定要顺势而为，一定要科学的做事情。伤好以后，一定要注意热身拉伸，一个环节都不能少。自己柔韧性差，就要在平时多拉伸；自己力量弱，就要在平时练核心；这些都是事半功倍的事情。切不可再因为数据、数量等原因，让自己远离科学锻炼，给身体带来不必要的伤害。
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