题记：缺乏自我肯定的人往往从抱怨、牢骚中求得慰籍。
根据别人的评价来确定自我意识，是降低自我价值的根源之一。
01.爱的初步定义
爱，就是能够并愿意让你所关心的人根据他们自己的意愿处事为人，而不强求他们满足你的意愿。
如何做到？爱你自己！一旦你认识到自己的价值，便不必依赖别人提高你的价值，也不必强行要求别人的言行符合你的旨意。
即使你不喜欢自己的某些行为，也不要嫌恶自己。从错误中吸取教训，下决心不要再犯，无论如何都不要将错误与你的自我价值等同起来。
02.接纳不完美的自己
你的自我价值由自己决定，不需要向任何人做出解释。你可能不喜欢你的某一特定行为，但这并不影响你的自我价值。
03.从喜欢你的身体开始
不要让他人来决定你喜欢什么，你应该努力去喜欢自己的整个身体，并使它既具有价值又富有美感，从而摒弃他人对你的比较和评论。
04.驱除自我否定的负能量
选择合适的标准来接受自己，没有理由因为自己存在不足就觉得自己没有价值。
05.抱怨是最消耗能量的举动
世界上最令人难以接受的抱怨无外乎两种：一是告诉别人你很累，二是告诉别人你觉得身体不太舒服。
抱怨是最消耗能量的无益举动，如果你真爱自己，就毫无理由向那些无力帮助你的人发出抱怨。如果你在自己（或别人的）身上发现你所不喜欢的东西，你就可以积极地采取必要措施来改正，而不应抱怨。
06.自爱和自负的区别
自负行为的目的在于赢得他人赞许，采取这些做法的人是根据别人对他的看法来评价自己。自爱则意味着你爱你自己，它并不要求别人爱你。
自爱与别人对你的看法如何毫不相干。
07.不爱自己的“好处”
*总是意志消沉，不做任何事情来改变自己的处境，把自我怜悯作为一种安全的解脱方法。
*认为他人比自己更为重要，从而加强依赖别人的行为。好处是有人可以依赖，即使这种行为使你受害。
*不能主宰自己的生活，不能根据自己的选择去生活，原因就是你认为自己不配享受你所渴望的幸福。
如果拒绝成长为一个自爱的人，则无异于选择死亡。
今日阅读《正能量》第二章
#百日读书笔记day74#
网友评论