看到网上有这样的一段话：
社会上升通道阻塞导致的阶层固化，生产力水平低下以及社会保障制度不健全导致的全民拜金，信仰缺失导致的群体性迷失等等，我们作为社会的普通人根本无力改变，许多人无法适应当下社会的节奏，都得了种叫“不快乐”的病。
而我却觉得不快乐的人，是因为挫折经历得太少，把鸡毛蒜皮都当烦恼。就是想得太多，而又做得太少，这就是许多人不快乐的最大原因。
常听到有朋友说：你怎么能这么快乐？每天不管遇到什么问题都笑嘻嘻的。
这样的话语还不真是几个人说过，难道我要整天哭哭啼啼？我要以泪洗面吗？why？
是因为我历经苦难、历经贫寒，因为我没资格这么开心？
我知道他们真正表达的不是这个意思，只是不明白自己为何不快乐而已。
只有内心强大会自我调节的人，才会获得真正的快乐。记得三毛曾说过：一个不懂得自我欣赏的人，是不会真正得到快乐的，所以快乐先从学会自我认可开始。
每早醒来，我喜欢做的第一件事情就给自己一个微笑，然后打开手机音乐，开始穿衣服起床。当我洗漱好，会对着镜子里的自己微笑着说：美好的一天又开始啦！
如此下来，我每天都是好心情，把不开心小挫折统统踩在脚下，兵来将挡水来土掩，我的心情我主宰，我就是生活的强者。
能让自己保持幸福快乐的心境，这一种能力，并非人人都能拥有。快乐与否和所处的环境并没有关系，和有钱无钱也无直接关系，而是和一个人的内心是否强大有关系。
曾邀请鲁院毕业的作家编剧――沉香红，给学员们分享，她讲到自己的旅行和创作经历，她用图片和文字讲到：2010年她在非洲安哥拉的工作体验，那里人们没有鞋子穿，住的是蘑菇草屋，是刚结束战乱的国家，贫穷落后，女孩13岁左右就已结婚，艾滋病各种疾病随处可见，死亡随时会发生……
但他们却很快乐，每天走路工作都是哼着小曲，唱着小调，他们的脸上没有忧愁，没有怨怼。
没有对比就没有伤害，他们对生活的要求很低，没有太多欲望，反而更容易满足快乐。
相比我们是不是比非洲人民各方面条件好太多，而我们很多人却并不快乐，每天活在焦虑攀比之中
我们的幸福指数却比他们低得多。
你不快乐，是因为哪方面呢？工作不如意，感情不顺利？朋友背叛？家庭矛盾？孩子不听话？
我常安慰自己，事情总会一步步解决的，在任何不如意面前往往有个“更”字，我们要知道，自己所遇上的并不是最糟糕的。
就像昨晚那位朋友问我，你咋能这么快乐，我回复：当然要快乐啊！我把每一天都当作生命里最后的一天。她却不知道，当时的我在经历着什么，谁又能懂我那一刻的忧伤和悲凉。
但这并不影响我要保持好心情，有许多更不幸、更痛苦的.
生而为人，哪有一点不遇到困难的，哪有一直顺风顺水。我们都是在负重前行，面对生活的种种琐碎不如意，还有一些逃脱不了的伤害打击早已让我百炼成钢。
在面对问题时，我们要学会往上想想，再往下想想，如何把握这中间的度，就是考验我们的智慧。
周末，我习惯坐在桌子上看看书，倦时，就和时光一起打个盹，好不惬意，生活原来是如此美妙。
即便是庸碌无常的日子，我们只要用心去体会，就能发现生活里的美，而这个发现的过程就是生活的迷人之处。
你不快乐，是因为所求太多，容易患得患失，总是给自己过高的目标，导致会越来越累，甚至焦虑得压抑。
明月秋风，阳光雨露，那一树一树的桂花，蓬勃的绿萝，可爱的多肉，美妙的音乐，孩子纯真的笑脸，朋友的一声问候，陌生人善意的微笑……这些都能给我们带来无上的幸福，你发现并珍惜了吗？
你看见什么风景，你就在什么风景里，即便是身处泥泞，我也要倔强地仰望星空！
能拥有有强大的内心，热爱生活，拥有让自己快乐的能力，这是种难得的本领，是金钱所不能衡量的。
所以，我们都应该好好的去微笑生活！
今天你笑了吗？
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