一、本周评估与小结（八大关注）
1.健康70分：本周运动4次，跑步27公里，体重恢复到80kg以下；吃了一次瓜子，引发咽炎；
2.效能80分：6点前早起7天，7点前平均完成2个番茄；周四周五安心准备省教学比赛；搬入新的教授办公室；
3.学习60分：听书《坠落与重生》、《共情的力量》、《教育的减法》、《清醒地活着》4本，重新听课《可复制的领导力》。
4.家庭70分：邀请全家到橘子洲看校庆70周年灯光秀并观看无人机表演；陪大宝交流约定平时不看平板视屏规定；与母亲电话交流1次。
5.人才培养70分：与硕士生叶冠麟谈话，指导毕业论文；为环继贤、徐洁、邓旷威布置任务。
6.教学80分：给本科生讲授4节《工程力学基础》课程；参与力学竞赛筹备；准备课程思政比赛材料。
7.科研学术90分：申报中过力学学会青年科技奖；排名第二参与张大鹏湖南省自然科学奖申报。
8.团队90分：周一晚组织SIA教员例会，周四晚组织SIA学生例会，检查学生工作；组织教研室成员吊唁XX老师母亲。
二、本周大事记录
1. 70周年校庆，习主席亲自写贺信，仪式感满满，重量级校友出现，感悟：整个国防科大发展史就是一部折腾史，如果不是学校真的牛，早被改革改掉了；自己牛才是硬道理，不论谁当领导，都会重视并发展你；感谢那些为学校发展做出卓越贡献的教授和校领导们！前人栽树后人乘凉，真心向你们致敬！
2. 喜中国家自然科学基金面上项目，成为教研室惟一拥有3项自科基金的老师! 感悟：自科基金代表着中国科研的顶尖水平，感谢基金委的支持，感谢专家的认可，感谢孜孜不倦努力的自己！
3. 组织系列活动，发现自己的组织能力进一步提升！
三、值得检视
1. 陪孩子和爱人时间不够；
2.看文献方面不够。
四、下周要精进
1.充分准备湖南省课程思政大赛；
2.代表学校参加力学专业大会并做报告！
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