最近几乎天天在外面吃火锅，身体开始抗议了，胃痛，隐隐的一直痛个不停，也只有在痛的时候才反思，为什么这么年轻就有胃病呢？
一是不良的饮食习惯，之前吃东西老是喜欢的就多吃点，不喜欢的就少吃甚至不吃，长此以往暴饮暴食加重了胃肠负担。
二是没有定时定量吃饭。窗口工作繁杂，有时候一忙就忘了时间，有时候太累也没胃口就干脆不吃饭了。
三是缺乏对自己生活和身体的健康管理。主要是懒散惯了，生活很随性，导致不良的生活方式造成身体的疾病了，才引起注意。
又到了年底立flag的时候了，2020，第一要务:好好吃饭，每顿8分包，三餐不落，定时定量，规律生活。这是2020立的第二个flag啦，第一个flag是学英语，加油！
最近几乎天天在外面吃火锅，身体开始抗议了，胃痛，隐隐的一直痛个不停，也只有在痛的时候才反思，为什么这么年轻...
照顾好自己，你才会有一个健康的身体 照顾好自己，你才会有精力体力去干事业 照顾好自己，你才会永保青春，朝气蓬勃 照...
2020年的开头，不是很美好。 所有这些事情，其实认真想想:与你无关。你只要照顾好自己，照顾好家人，照...
我一直觉得照顾好自己才能照顾好孩子。但是这跟我们传统的想法好像有点不一样。那就要看看什么是照顾好自己呢？为什么说照...
1、照顾好自己。 在所有的关系中，每个人和自我的关系是最紧密的，也是最重要的。如果你不能照顾好自己，那么也就无法照...
当小兄弟说，放心我会帮你照顾好爹妈时。 我说，扯淡。 和亲疏没有关系，主要是如果一个人自己不能照顾好自己，怎么去照...
照顾好自己，重要的事说三遍！ 照顾好自己，如果不能照顾好自己，听听花粥的歌。 照顾好自己，如果不能照顾好自己，听听...
人家连顺便晾个衣服都懒得帮你。 自己顾好自己吧反正。 2017年6月21日 即将下雨的中午 仲恺东北门 宇兴美食
总是噩梦连连，总是不敢闭眼，总是会半夜醒来，总是心惊胆战。所有的一切都来源于自己无能或迷茫。早上起来一定是凉...
感赏自己，照顾好自己和女儿的身体。每天早睡早起，生活有规矩。 感赏老公，白天按时上班，晚上回老家照...
本文标题：2020-01-14照顾好自己
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