排名最好的十大养生习惯,你占几条?
❶每天吃绿色蔬菜;
❷每天坚持睡午觉;
❸每天走路一小时;
❹每周保证一条鱼;
❺少吃红肉;
❻多做记忆力的游戏;
❼多做家务;
❽把坚果当零食;
❾多和别人聊聊天;
❿晒晒太阳。[呲牙][呲牙][呲牙]
看了这些习惯,我盘点了一下,只占3条,所以我得努力努力,争取占个六条,我家实在不爱吃鱼,养殖的鱼实在不好吃,又买不到野生鱼,晒太阳这一条,我一定要争取做到,每天早晨提前15分钟出门,在等车的地方晒太阳,少吃红肉,我家基本上都是吃红肉,鸡肉我家吃的少,都是养殖场的鸡,所以不爱吃,听说星期天牛羊肉市场,有卖老乡自己养的鸡,一只鸡150块钱,可是没有时间去,还有一条多做记忆力的游戏,这条也可以做到。
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