你好，J.
今天我要给你推荐一个激发创意，探索内在自我，认识自己的方法。是不是听起来很神奇，但是又不太相信？你可能会觉得我还不认识我自己吗，到底是什么方法，说来听听，我到要看看是不是真的！
这个方法就是自由书写。
这是我最近习得的写作方法，关键在于“自由”两个字，自由写作时给自己设定一个时限比如10分钟20分钟，然后就开始书写，手写或者打字都没关系。不用担心没有话写，你可以随意设定一个主题，比如我最近不太开心，或者我不知道写什么，只要你写下了第一句，接下来的内容就源源不断了。
自由书写时，诚实的记下脑子里是怎么想的，怎么想就怎么写，不要停下来也不要回头看，让想法在笔下流淌，有什么语法错误，错别字也不不要管，此刻最关键的是诚实地记录所思所想。平时我们说出来的话大多数经过慎重思考的，符合这个社会的伦理道德逻辑等等的，不一定是我们内心的真实想法。当你在限定时间内，快速地记录自己的想法时，也就没有时间去掩饰回避说谎。如果你写到中间，不知道写什么了，就写下我不知道写什么好。说话时语速是跟不上脑速的，大多数时候，可能我们想了十句只说了一句，自由书写就是要逼自己毫无表留的写下所思所想。这种方法常常可以帮助我们认识自己，遇到困境不知道怎么办时，也可以用这种方法，写完之后，往往会有找到答案的感觉。
我就是这样，写完之后很舒服，彻底地痛快地表达了，心情会舒服很多。
如果你有什么写作任务，不知道写什么时，也可以用这种办法，写个二十分钟，然后再把内容整理编辑，就可以顺利写出报告了。自由书写的神奇之处在于，你开始了，就停不下来。
作文是很多学生头疼的东西，希望他们也能知道自由书写这个办法，来锻炼自己的写作能力。
你的工作和销售，教育，有关。你可以开发一下这个方法在你工作中的作用。比如，对自己两年的销售工作经验做一个总结，自己学到了什么，需要再提高什么，有什么方法。你平时没有什么时间停下思考这件事，自由书写可以帮你，不需要太长时间，20分钟就行。你平时不爱读书，总是说自己适合从经验中学习，可是总结经验的机会好像也不是很多，大多数时候报告是为了写给老板看的。当我们设定了写作的目的是为了给别人看的时候，很难做到对自己完全诚实。自由书写时，你要告诉自己，这个内容只是写给我自己看的，想怎么写都可以。这样的20分钟之后，人们会有顿悟的感觉，这个时候可以什么都不做，静静地待一会儿，也可以把内容读给你最信任的人听，告诉他不必评价。读完之后继续写作，如此这般几个来回，这就是写作马拉松，我还没有尝试过。希望有时间可以和你一起写作马拉松。在一个风和日丽的周六，找一家依山临水，风景秀丽的咖啡馆，写她六七个小时。
我三十岁了，对自己的了解还在增加，人这一辈子最重要的功课是认识自己，希望我们可以有机会一起做这件事。这对我很重要。
另外，你平时接触的教育工作者比较多，有机会可以向他们推荐这个方法哦，当然前提是你已经体验了它的神奇！
怎么样？动心了没？找个时间我们一起自由书写吧！
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