现在人们生活质量提高，对于身体的调养也是非常的关心，燕窝其实很多人都是知道，它是非常滋补的食品，现在很多人平时都会吃一些燕窝来进行调理身体，但是很多人对于它的用量不是特别清楚，那么一次吃多少克燕窝，吃它需要注意哪些事项？妍禧宫燕一一为您详解。
一次吃多少克的燕窝比较好？
1、很多人吃的时候一般都是吃一碗，一部分人是每天吃一汤勺，那么多少的量是最合适的，其实每个人的身体素质都是不一样的，所以吃的量也是有一定的差异。
2、一般情况下，科学的使用量是每次三克到5克左右，然后根据个人身体的体质适当的调整，每周吃3到7次是不等的。
3、它是属于食材并不是药品，所以并没有非常严格的规定，只要把握大体的原则，选择适合自己的生活习惯来食用就可以。
4、食用燕窝进行滋补身体，一定要注意不要一次吃太多，应该一天天的加量，要养成食用的规律，只要坚持每天吃一勺，间隔2到3天吃一次，长久的坚持下去对身体好处是非常大的。
5、如果是每一天都食用，需要按照隔天服用的量减轻，每天大约食用2克，可以一次性的把一个燕窝炖好，然后每一次吃三大勺。
6、如果隔一天食用，是要比一天服用的量稍微增加一些，一次3克到4克，为了很好的方便食用，6克以上的大的燕窝，直接分两次吃。
上面跟大家讲述了，在吃燕窝的时候一定要按量去服用，千万不能服用过多。下面我们一起再来了解一下，在吃燕窝的时候，还有哪些其他需要注意的事情呢？
1、燕窝里面含有特别多的蛋白成分，如果对蛋白质过敏的体质是不适合食用的。如果本身体质过敏，又想吃，那么可以每一天少吃一点，慢慢的加量。
2、对一些刚出生不满4个月的婴幼儿是不适合食用的，因为身体内部的器官还不完全发育好，不能完全吸收营养成分，如果食用了会导致消化不好。
3、对一些癌症晚期或者是没有经过治疗的人群也是不宜食用的，虽然燕窝有预防癌症，补充病人营养的作用，同时它还会促进细胞的分裂，所以患病的人还是尽量少服用。
总之，在服用燕窝的时候一定要根据自身的情况合理地来选择，不要盲目的进行食用。同时感冒发烧之后，由于身体器官功能会下降，所以也要注意是不能食用燕窝的。在用它进行身体调养的时候，朋友们也要注意适量。
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