咽，今天不知道哪根筋抽了，从过年开始就没上称的我非要去看看现在有多重。果然，称上的数字刷新了历史记录，我自己都被吓了一跳。广州已经要开始进入夏天模式了，十公斤的重量简直是地狱难度。但是，常说有了目标才有动力，那我就以此为目标吧！
这段时间看《认知觉醒》知道仅靠打卡自律是不可行的，因为不能长期坚持。但我想可以先做到不熬夜开始吧！这一周实在是太晚睡了，每天不知不觉就到了一点半，我这是在和自己做对，说好的11点，最迟不过12点，这基本操作还是需要的。
这两天在家没出门，除了做饭就是在画画儿。也不需要给自己定什么计划或任务，就是当做练习，从0开始这样去画。其实我做所有的事里，无不是想着快点儿做完，多少都会有功利性。以至于我发现自己已经不能坐下来用长一点儿的时间去思考，也不可能像以前一样用长一点儿的时间去完成绘画。这一点是我最近发现的，也是决定要改变的。
这一周的晚睡，造成睡眠严重不足，精力自然不是很好。更重要的是，我明显感觉发胖了，肚子也大了不少。最近我没艾灸，也没按摩，也不动，吃完饭就睡觉或坐着，难怪体重增加得如此迅速。不行，这样下去我就真的变阿姨了。
从今晚开始吧，按摩，早睡，这是最低底限的努力了，加油吧！和肉肉说拜拜。
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