两点养身之道

白天杂事缠身，到了晚上才有一点儿看书的时间，但时间长了就感到困乏了，明显的症状是眼部干涩。

这令人不解。今天周末，中午可是歇息了一大觉呀。晚上怎么会有如此不佳的状态呢！

为此，我决意早点休息了。看书到了九点四十就停了。洗漱后躺着床上“码字”日更文，不能不想到今天这欠佳的状态。

究思原因，大抵是前几日晚上没有休息好之故。连续几日，睡觉时间都接近零点了。

由此结合自身实际，我想到了两点养生体会:一要注意锻炼身体，提升身体素质。好的身体素质影响着一个人的工作及生活状态。二要保证质量睡眠，规律作息时间。晚上十一点之前必须睡觉。