一、食补： 1.豆浆（黑豆、黄豆、红豆） 2.坚果（柿饼、无花果干、亚麻籽、葛根粉） 3.红枣 二、找自己喜欢的运动，每周至少两到三次（爬山游泳爬楼梯力量练习都可以） 三、保养品：xqs、PQ~ 四、艾叶泡脚 五、头部刮痧
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本文标题：卵巢保养小妙招
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