瑜伽，早课。
天气越来越热，瑜伽老师安排了早课，我喜欢上早课，除了天气凉爽一些，还感觉这一天的时间在拉长，下课之后不耽误做任何事情。
昨天的早课，大部分的时间都在进行大叩。我第一次在瑜伽馆里做大叩，开始不太熟练，就没有计数。熟练了就开始数，一共做了66个大叩。还是顺着我的脸颊流到脖子，流到衣服里，甚至流的眼睛，用大汗淋漓来形容一点不为过。
今天课上做了一些基本体式，老师让我们做11个大叩。这很简单啊，昨天能做66个，早上也并没有觉得很累，做11个应该是很轻松的。
有一个新来的会员，她还不会做。瑜伽老师就主要照顾她，我们自己做自己计数。今天的练习强度不大，并没有出很多汗，所以做了11个大叩，刚刚感觉有汗从流出来。
于是接着做，感觉自己还有很多的力气没有使出来。老师说，做完11个大叩就可以挺尸了。大家都没有停，原来做大叩是可以上瘾的。
老师说大家已经做了好几个体式，11个大叩正好合适，不要再多做。我们在生活、工作也应该如此，过量了就会对自己造成伤害。
是呢，我就是一个活生生的例子。没有年轻时的拼命工作，怎么会有如今累积的病痛；没有年轻时的不在乎，怎么会有现在病了总也不好。那时总觉得还年轻，累点儿没关系，身体好，缓的也快。其实不是这样的，应该给生活，给工作留白，适度的才应该是最好的。
同伴们认同地笑着停止大叩，躺下进行最舒适的挺尸式。
网友评论