表达自己，不要怕

  今天十点多到了深圳，在地铁上看了一部分Steve的《假性亲密关系》，看得内容包括亲密关系中很多人不知道如何清楚具体的表达自己的想法，这样很容易引来误会和误解。我想着应该也跟慧说说我的想法，于是在公交车上还是给慧发了自己想说的话，她的回答是意料之外情理之中的，重要的是，我发现坦诚以后，她并没有如我害怕的选择批判或者忽略，而是积极正面的回应，这样让我觉得阳光轻松了不少，顿时觉得周边都是阳光。想着自己以后跟家人，朋友或者以后得男朋友相处也要说出自己的想法，不愿意不喜欢就说“不”。我发现说了一次以后，得到正面回应还是比较重要的，如果被忽视和批判，我下次可能就不会再说，选择以沉默应对，这样就会走入坏循环，主要是自己内心的坏循环，所以，以后答应自己要想尽办法去学习表达自己的想法，一点点调整表达的方式。

另外，慧说我不开心全写在脸上，我想起来妈妈说的话，说我不开心嘴巴翘起来很高。原来情绪我从来藏不住，如果自己不说，别人也看得出来，只是自己自以为隐藏得还行。后来慧说，因为大家没有那么多精力去时时刻刻猜心思，要想高效快捷，就得坦诚。

所以，其实在亲密关系中说出自己的情绪和需求时极度必要的，小时候有表达，都是比较情绪激动的表达，会被批判和忽视，这样的次数多了想让我们觉得表达无用，索性沉默，被逼急了要么爆发一顿脾气，要么自己压抑着，久了就更加不会合理的表达自己了。

以后要表达，这样才能让自己更明亮些，希望弟弟以后也可以学会表达。