小时候，妈妈跟我说，现在长身体，要好好吃饭；上学的时候，妈妈跟我说，现在的重点是学习，所以营养要跟的上，要好好吃饭，我说，好！所以，我生命的前四分之一都是跟胖沾边的。
虽然高中结束之后也瘦了一段时间，然而，有个能吃还不胖的室友的陪伴，真的是心痛到无法呼吸，体重以一种不可言说的态势波浪状的上升着，波浪就是我内心的挣扎，但最终还是逃不过过年回家老妈的一桌桌饭菜。伴随着崩了的体重，我的心态也崩了，不可以再这样下去了。
真正开始比较自律的减肥其实是最近这几个月，也瘦了那么几斤，拉扯着自己宽松了的裤子感觉还是有成就感的。
所以正题还是怎么减肥呢？
第一，也是最基础的，是自己的决心，没有决心，很容易扛不住诱惑，回想到之前一段一段的心酸减肥史，总是以吃回去为结局，就倍感后悔和遗憾，为什么当初不坚持坚持了。
第二，是目标，可以是一个数字，可以是一张很好看的身材的图片。目标也是要分长远目标和短期目标的，为自己设定合适的计划很重要，也更能克制自己。
第三，是效果评估，找到评估自己成果的方法，或者通过体重秤量化，也可以是朋友的一句，哇，你看起来瘦了耶。这会增加自信，相信自己现在在做的事情是有意义的，也会相信自己有一天可以达到自己的目的。
第四，心态要稳，瘦身不可能一蹴而就，所以这里要注意两个方面，首先是瓶颈期，这个阶段体重变化是有难度的，这段时间要做的是适当的修改自己的短期目标以及保持自己的减肥生活，切记不要灰心放弃；还有一方面就是当减肥有一定的效果之后，不要用食物来嘉奖犒劳自己，这样有可能会“决堤”。
第五，就是具体的操作，管住嘴，迈开腿。
减肥是一件很考验自律的事情，所以当有一天完成自己所有的减肥目标后，说一句，唉真是的，怎么又瘦了，以前的衣服都不能穿了，这样的感觉应该很爽吧！加油吧少年，咱们好好瘦，结束这漫长的减肥路，美美哒回家过年！（好怕回家我妈看我瘦了给我做好吃的ᑡ(⊙`‿´⊙)ᑞ）
好想让漫漫减肥路有个终结
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