易效能践行第九周检视（2017.12.18～2017.12.24

1、本周总结

易效能践行第九周检视（2017.12.18～2017.12.24） 易效能践行第九周检视（2017.12.18～2017.12.24）

周末愉快~以下是本周的周末统计：
你已累计早起打卡31天啦，过去7天，打卡7次。星期二05:31最早，星期四06:04最晚，平均每天05:49起床。

越来越喜欢用“来也”，图片好看附加功能也很实用，感觉很贴心。

易效能践行第九周检视（2017.12.18～2017.12.24）

顺便回看了一下每日步数，有4天过8000步，对于大概率每天步数5000以下的我来说，其实这周走路挺多的，嘿嘿！

2、本周嘉许

践行满两个月，深深感受到一些习惯已经养成：早晨打卡、三只青蛙、昨日反思、小确幸、每天网课打卡、周检视、日历排程、参加班会和小组会，这些都做的很好！

3、反思

任务太多的时侯其实很难都完成，比如在线课，需要每天打卡的就能够按时完成，不需要打卡的就随机完成，但是两个对我来说都挺重要的，如果课程本身没有强制打卡，是否可以自我约束建立自己的每日打卡呢？

关于健康：这礼拜有3天睡的不好，精神不好就不想运动，不运动其实睡的更不好，恶性循环了…打破循环的怪圈，还是得动起来，所以周日晚上虽然特别困了，还是做了一个睡前瑜伽。

除了早上之外，即使在家看孩子也需要给自己1-2小时的独处时间，去完成预定的工作和任务，这个时间其实是需要别人帮我看会儿孩子的。其实想想与其期待一天都能有人帮我看孩子，还不如每天只看2小时更容易实现，我的期望降低不会那么焦虑、其他的人的负担降低没有那么辛苦，大家都能接受，挺好。

4、下周计划

易效能践行第九周检视（2017.12.18～2017.12.24）

本周重点：2018年梦想版！