今天，张姐开始来做钟点工了，新年伊始的第一次。
原计划，吃完早饭我就可以把收拾碗筷、清理房间的任务交给张姐了，我可以集中精力听课和陪孩子完成每日的任务了。
先是和老大又重新复习了李白的《梦游天姥吟留别》，这是一首很长的诗，已经接触了大概有一周了，今天进行了完整的记忆。诗歌的记忆是一个复杂的过程，并非是简单的记忆，它在对话中透着思想、情感、方法等，这是一个长期学习和体会的过程，我期待的是和孩子一起去体会古人如何用诗歌的形式来表达自己的感触和境遇，那些开心的、伤心的、振奋的、挫败的、愉悦的、忧郁的情感和经历，是自古而今从不缺席的，也是必然的。
再是给老二打印了动画美女的画图，她用来涂色，安静了一些时间。
我不时温习我的课程《转化羞耻》。
也许因为是张姐新年后第一次来的原因，两个孩子不时地围绕各种话题和阿姨谈论着，显然怠慢了“原计划”。
我听到了无数个声音：“要提醒他抓紧时间，不然的话，今天上午的时间又要过去了”“熊孩子又在拖沓时间”“这孩子怎么就不主动学习呢，一学习就难受，一玩起来就没完没了”……
头痛、脖子僵硬、心里似乎有一团东西在揪着，紧张、压抑、气恼，我意识到如果不是张姐在的话，内在将要逐步升级的情绪会在某个点上喷涌而出。幸好，我意识到了，我安抚那些声音“不用慌张，停下来试试看”。我感到心里揪着的东西开始松动，头脑里不断闪现的批评的声音也开始调小了分贝。
我调整了呼吸，感觉顺畅了很多。
在挣扎里和挣扎多呆一会儿，看见自己的挣扎和挣扎的自己，体会那份挣扎的情绪和情绪背后的需求。这是接纳的过程，当连接上挣扎这个情绪的时候，也意味着同时连接上了其它的情绪。
当意识和体会到这些的时候，我望向了我的需要，我渴望高效，我想通过表达我对孩子们学习和成长的关切来呈现我对他们的爱，我看重和孩子们之间爱的连接。
我也看到在挣扎里我的担心和恐惧，担心孩子没有养成良好的学习习惯，担心孩子长不了高个子，担心学习成绩糟糕，担心一事无成，担心因此不被这个社会好好接纳，担心他们会受苦……天哪，我就这样担心着，甚至恐惧着！
然后，我想表达的爱就变成了呵斥、批评、评判、强制。你看，如果我拒绝了那些令我难受的情绪，我的选择也就与我的心意（需要）断连，也就与孩子们失去了连接。
当我走向我期待的反方向，就更加加重了我的“坏情绪”，最后，又会产生深深的自责、内疚甚至羞耻感，对自己，从做事的失败继而上升到做人的失败，并深陷这种“漩涡”几十分钟，几个小时，甚至几天。
除了以上，我还发现，这次之所以在情绪中暂停了一下而选择不做什么，是因为有张姐在。可见，去选择改变的时候，不只是要改变内在，还有外在因素。这也让我深刻感觉到我们进行社群活动，取得社群支持的重要性。在成长中，我们需要获取外在的支持。而外在环境，也需要我们共同的努力去加以改善。
一点洞见，也许是很短的时间，但在我的内在，似乎已经走过了万里长城，跨越了千山万水……
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