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年终了,年初吹的牛逼该破了……

年终了,年初吹的牛逼该破了……

作者: 改变淬炼师 | 来源:发表于2018-12-20 22:56 被阅读0次

距离2018年结束

还有10天

当初你给自己定下的目标和计划——

如今都实现了吗?

距离2018年结束

还有10天

这一年你过得好吗?

1

关于学习:【超能者训练营】

年初酝酿

2月份初步成型

3月份施行落地

3月~12月

持续10个月

连续300天

听书打卡学习

84人参与和意向打卡

58人实际参与打卡学习

微信群聊43人

最终打卡超过200天的 3人

超过100天的4人

累计打卡2024人次

这一点,给自己7分

一分扣在自己也有补卡的现象

一分扣在最终还没输出学习内容

一分扣在没有影响更多人社群做“半死”状态

本训练营课程内容,详见如下链接

我成了一个“二百五”

(点击文字即可跳转阅读)

2

关于跑步:保持健康

关于跑步,始于“减肥”

(单击文字可查阅减肥史)

那年还是2017年的时候

就把减肥目标定在“135斤~140斤”

赫然写在年度计划中

2017固然达标了

但是为了维系,不反弹

2018年的计划中

依然将运动列为非常重要一项

这几项均超额完成

深圳百公里历时21小时凌晨4点到达

全年2018KM提前一个季度完成

马拉松跑跑了4个

首马清远:全程420完赛

南昌英雄马:全程343完赛

南山半马:半程143外赛

深圳国际马:全程437完赛(方阵跑)

鄙人是个情绪化比较严重的人物

与跑友一起跑步

因体型显得格格不入

于是在减重这件事上

又给自己加了戏份

继续减重5斤

通过

“喝稀饭”、“啃黄瓜”

“控饭量”、“勤运动”

一系列有计划有预谋的活动之后

如愿达标

虽然达标数据来得晚了几天

虽然跑步PB成绩并不值得拿出来晒

但是对于佛系跑的我已经满意了

这一项,给自己满分10分。

这是第一篇,未完待续

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