我一直都相信，只要我们每天进步一点点，坚持就能带来大改变。
晨间日记是一个月之前接触到的工具，尝试了一整个月，在早上写晨间日记，不知不觉也写了30多天，在早上梳理昨日变成了一种习惯。很多时候我会花15到25分钟的时间，用心的对过去进行总结，对生活工作进行全面的总结。
所以我每一次都需要15到25分钟的时间，一开始，书中的建议是在十分钟内完成，但因为个人特殊情况，我都是需要二十分钟左右的时间，关键是当我鼓起勇气采取了行动之后，每天早上花25分钟写晨间日记我也能够坚持下来。
我一直都是一个坚持记录的人，但我以前都是断断续续的记录，并不能完全的坚持下来。比如说每天早上会对不同类别的东西进行记录，以往这个习惯很容易被中断。因为你同时进行好几项打卡，是同一个类型的不同类别，彼此之间其实会有干扰，会让你觉得你有很多事情要完成。
但通过晨间日记，我把所有我每天需要记录的东西都整合起来，于是他们就变成了同一件事情。当我每天知道我只需要完成一件事情的时候，我就不会害怕，恐惧感就不会制约我的行动。
这一个月来，用一张Excel表，把自己生活当中的方方面面都记录下来了，昨天检视过去的一个月，非常有成就感。
强烈建议大家也使用晨间日记，通过早上的坚持，在清晨就迎来振奋人心的成就感，你这一天也会变得积极乐观。因为坚持写日记这件事情会给你带来正面反馈。
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