静修，是一种美好

禅宗有一种修炼方式，叫静修。静修时，闭上眼睛，深呼吸，感受当下的自己，感受身与心结合的状态。用清静的心，觉察身边的一切、内心的一切。
静修是对自己与世界间的一种和谐感知。它既来自内心，又来自世界；它既与肉体有关，又与灵魂相连。在我看来，一切与自己呆在一起的时间，都是静修时光。
在繁忙的快节奏生活中，在纷繁的人际关系中，在一地鸡毛的琐碎事物中，有快乐，也有烦忧，有压力，也有紧张。折一段时光，静下来沉思，想一想最近有什么烦恼和压力,根源在哪里,我如何走出烦恼，缓解压力。有的心结，在静修中便徐徐打开，缓缓融释。
或者，我只是享受当下。享受当下和煦的春风，绵绵的细雨；让心聆听当下呢喃的鸟鸣，抬眼观看天上的云卷云舒，内心清静而无尘。
用心体会这个世界，觉察万事万物；用正念填满生命的空间，感受美和真。感受到自己内心能平静地接纳自己的现状和命运，不喜不悲，自在自然。
静修是一种深沉的宁静和沉淀。如同没有丝毫用处的东西一样柔软，逐渐下沉，直至内心深处。疗愈自己，温暖他人。
内心宁静时，你甚至不需要告诉自己生活是美好的。因为在那个时刻，你体会到的就是美好，是精神的纯洁和辽阔的平静。这平静中，包含着对过往种种的坦然接纳，蕴含着对未来的坚定信心和憧憬，还有对当下的知足与心安。
守静，修道、修德，修一个更完美的自己。
静修是心的美好的旅程。