14^_^70，小力149。

      洗碗时，人们就应该只是洗碗，也就是说，洗碗时，应该对正在洗碗这个事实保持全然的觉知。乍一看，这似乎有点傻……为什么要强调如此简单的事呢？其实，这正是关键。我正在这里洗碗这个事实，是不可思议的实相。当下，我是完完全全的自己，随顺自己的呼吸，觉照到我的存在，觉照到我的心念与动作。我不会像个被浪花左拍右击的瓶子一般，毫无觉知地被抛来抛去。

        是的。这是段摘抄。简单朴素的话语，给我了很大的启发。请仔细体会它的玄妙。