人需要不断的思考，才能总结出问题所在，才能进步。如果你持续不停的做一件事，却发现没有丝毫改善，又或者朝着目标逆向行之，可不应该好好想一下了？
如去健身房也一个月了，可是体重却没有如想象般下降，是我太心急，还是根本方法就用的不对？给自己累够呛不说，还逐渐挫了势气。
首先，如健身房能瘦，是经过身边朋友的亲身证明的。但是朋友不仅仅跑步、撸铁，人家还极其的控制饮食。而我没瘦下来的主要原因，应该还是在这张嘴上。
如果你晚上到家九十点钟还在吃东西，你不胖谁胖？如果你每周都要出去和朋友应酬吃大餐，你不胖谁胖？如果你吃完就马上钻进被窝，躺下来看剧或呼呼大睡，你不胖谁胖呢？
可是，说了这些，能改吗？
那减肥和美食的诱惑哪个更为重要呢？减肥是为了更加自信，更加健康。而美食的诱惑则是一时的快乐。说到底，还是内啡肽和多巴胺在打架。
及时止损，便是思考带来的意义。你发现错了，在错的路上的费力坚持，又是何其徒劳呢？
还有一个问题，追溯没瘦的原因，虽然说每日锻炼，可是这锻炼的方法是否正确呢？虽然跟着教练像模像样的追完每节课，但是大多时候是不是在熬时间，是不是并没有把那个动作做标准，回去是不是从未有过任何的复习，十分的动作，是不是️做到了五分？这又和效率产生了关键。
时间是有限的，效率不仅可以节约时间，更能鼓舞士气。朋友说，为什么他健身效果好，因为在短时间内他看到成果了，不断的正反馈让他更能坚持，更有动力，更加有效率了。
对于自己付出的时间，总要有一个交代。健身没瘦，那就去找根本原因是什么；一个问题迟迟没有解决，就去找真正的bug在哪，直击要点，才能药到病除。问题不是靠问出来的，是思考出来的。
思考后便去实践，光说不练假把式，所以管住嘴，迈开腿，健身房还是要去的，问题不在外，而在内。内省，然后知其所以然。做一件事，既然决定做了，就去极力的做好。
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