读书打卡第️️66天
阅读者：#湘女夺秦
阅读书籍:《情绪自由，人生更轻盈》
作者: 张德芬
页码：P014～P041
内容： 改变根深蒂固的情绪习惯
摘要：
当我们不喜欢我们我们感受到的东西时（自卑、悲伤、委屈、鄙视、自责、愤怒等），就会想把它们推开，或是想修正它们、责怪它们，反正就是习惯去找外面的麻烦。
因为改变自己行之有年、根深蒂固的情绪习惯，是比较困难而且不舒服的（其实一旦改变，就一劳永逸地解放了）。
去修正外面的人、事、物，不但有对象可以战斗（相较于和自己较劲），让自己的生命增添各种色彩，而且可以责怪对方、制造各种戏码，让我们的存在更有感觉。
很多人不会平平静静地过日子，一定要在生命中制造各种剧情戏码，才觉得自己是活着的。
但是，这种戏精，通常也不快乐。
因为他们的各种关系一定比较紧张，工作连带会受影响，而身体更会在一定的年龄之后，呈现出很多问题。
幸福需要条件吗？
我们可以看到很多先天或后天条件不佳的人，同样把自己的生命活出了幸福。
所以，幸福与否真的不取决于外在的条件，而在于自己的心。
在个人成长的过程中，为自己的幸福负责，不推卸责任到别人身上，真的是最难的一步。
你想着去修正外面的人、事、物，而不在自己身上下功夫，你一辈子都会在不幸福不快乐的怪圈里打转。
比如父母重男轻女，那是他们自身的问题，与你好不好，值不值得被爱没有关系。
如果能够在自己的内心深处，和过往的创伤做一个和解，那么就不需要在成年后，再去复制同样的模式了。
如果你真的想要幸福快乐，而不是证明自己是对的、更厉害的，那么，你可以去看看其他人在同样的情况下，是如何过得快乐的。
如果幸福快乐是你的第一要务，而现在的你，在某种情境下却无法幸福，那么你可以去看看别人，在同种情境下，为何拥有幸福快乐？
无法幸福快乐的原因是在我们自己的身上，而不是因为外境。
淡然地接受生命中的得与失，顺其自然地去争取自己想要的东西。
最后无论得到与失去，你内心都会平静安然。
你看别人不顺眼的地方，都是你自己的问题，没有例外！
秉持自我负责的态度，不断修炼自己的内心，看不顺眼的人就会越来越少了。
即使有，你也知道解决方案在于自己。
不急着想要去控制外境，控制他人，自然内心就越来越稳定了。
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