#30天专注成长计划#依旧关于早起

一直以来都立志要早起，但一直都是断断续续的早起。闹钟一直是订到早上5:00，但已经很久没有在5:00起床了，可能在6点多起床，可能在七点起床。

昨天下定决心，早上5:00起床。早上闹铃确实是响了，我也睁开眼睛了，可是看着窗外天黑黑的，想着睡觉多么舒服，上了一趟厕所，又爬到床上眯了一会，给自己的心里暗示是，再眯一会就起来。其实当时心里是有点内疚的，即使躺在床上也睡不安宁，可就是这样，还是不愿意起身。而且，越是有心里负担，越不愿意起床，越是想自暴自弃：“反正今天已经没有按时起床了，就这样吧，明天再起床”。最后挣扎到不得不起床时才起床的，因为再不起床，就要迟到了。这一系列的心理活动，是我每次想早起，但没有成功的典型写照。基本都是这一过程：想起来，又留念床上的温暖，睡下后又自责，耽误了早起后，又开始自暴自弃。

今天，我要对自己说：其实，早起只是一个相对概念，5:00是早起，6:00相对于之前7:00也是早起。因为一时贪睡或懒惰而延误，不要对自己太苛责，只要今天比昨天起得早，那么就是有进步，即使没有达到预定的目标。

明天早上，继续挣扎起床，但是会做一点改变：
1、睡觉前，将手机放远一点，闹铃响后，不会伸手就关掉，必须要起床后才能关掉。
2、关掉闹铃后，立即到卫生间刷牙，洗脸。
3、如果还是有点迷糊，那么就打开手机，刷一下微信，看看群里那些勤快的人，都已经打卡早起了，是否能增加一些点动力。
4、如果以上步骤做完，还是提不起精神，那么就安心睡吧。

#30天专注成长计划#依旧关于早起