坚持比努力更重要
起床：七点四十
果果今年五岁了，距离我上一次码字也过去两三年了，生活在慢慢变好，有了新家，也在向自己想要的生活状态靠近，今年29岁了，感觉到了时间的匆忙，30岁以前一定要瘦到108，恢复孕前的体重，我不能把我的人生因为一次怀孕而变得臃肿不如意。浪费了我最好的年华，这两年越活越明白，以前总是在为别人而活，以后生活是自己的，早起的运动习惯保持了两个月，这两个月我瘦了12斤，很开心也很充实，这也让我明白了想要的人生在自己的手里，往后余生把热情放在能让你开心的事情上，不做无谓的消耗。
老公出差也两个月了，刚回来我跟果果却不太习惯。他不在的时候，我的时间都安排的很好 ，心情也很稳定，只是偶尔少了他觉得空荡荡，但是他回来我们的相处却让我情绪很容易波动，激发我坏的一面。我现在才清醒的认识到我跟他是有多么的不同，这些不同在恋爱的时候，愿意互相妥协和包容。而现在我们都不再愿意改变自己去接纳他人了，所以矛盾就显得格外扎眼和让人痛苦。
我甚至开始怀疑 我难道要和这样的人过一生吗？躺在他身边的时候 其实我知道 我还是很爱他的 他待在身边就能感觉到幸福，但是我们对生活追求的不同，以及逐渐消失的爱意和在乎，让我不再有期待。但现在我知道，我们只是彼此需要而已。退一步来想，就把他当作一个室友吧。你会对你的室友有很多期待跟理所当然吗？当然不会。其实在他出差的这期间，我发现我跟果果的生活里居然并不需要他。所以我也对独立产生了更强的信念。你应该过好你自己的生活，不需要依附谁。把自己的生活安顿好，对孩子来说，才是最好的养育吧。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：运动，控制饮食，果果交舞蹈作业
改进：不应该睡前对孩子发火，要改正自己养育孩子的坏习惯，食不责，寝不责，乐不责，悲不责，歉不责，众不责，愧不责
习惯养成：坚持早起，坚持每日锻炼，坚持控制饮食，控制情绪，不要轻易发泄，如果感到不开心，那就运动起来吧，它会让你忘掉烦恼，开心起来！
周目标·完成进度
体重63以下，加油呀！体重虽然不会每天有变化，但是坚持下去，长期一定是会瘦的。
学习·信息·阅读
关注新闻的方式依然是微博，休闲的方式依然是抖音和追剧，每天尽量看10-30分钟纸质书，像运动一样养成习惯。
健康·饮食·锻炼
早餐：一个鸡蛋 一根玉米
午餐：煎一个牛排，煮点意面，加半根黄瓜，五颗圣女果，吃饱不吃撑
晚餐：大拌菜或者减脂汤
健康：早上7:40起床，晚上十一点前熄灯入睡，每天坚持日记日更闲话
运动：9点到十点上了一节健身课，加半小时跑步有氧锻炼，晚上八点到九点 跳操 跳绳 练腰腹 瑜伽拉伸
每周坚持打一次羽毛球。
人际·家人·朋友
今天早上因为军哥不肯穿袜子而凶了他，转头一想 ，他是成年人，管他干嘛，我又不是他妈。
工作·思考
今天是休息日，工作中要修炼减少表达意见，也许有时你很片面，做好自己的事情就像，给别人提供必要的帮助。前提是别人求助你，你再回答，其他不多言不干涉不插入。
最美好的三件事
1.在坚持变瘦变美 坚持早睡早起 坚持运动 坚持控制饮食 坚持敷面膜
2.规划每周的生活 休息及工作 陪伴果果成长
3.自己给自己做减脂餐 很了不起（对我来说）
思考·创意·未来
坚持美好的每一天。
今天煎牛排🥩 洗头洗澡敷面膜 下午看电影 做指甲 还书
明天煮龙虾，明天带果果去游泳，滑冰
后天去星期八小镇
大后天去上健身课
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