本周，由YF带领大家开启即兴喜剧的练习 。
其中一个游戏是：YES AND 。是的，同时，是即兴喜剧里最重要的一条规划。它包含两个意思：接受和添加。YES，是接纳，就是完全的同意对方提供的信息。AND是添加，在接纳对方的前提下，添加新的信息，与队友进行共创。
游戏的玩法：大家先排好顺序，如果是在现场可以围圈而坐，按顺时针发言。当A随意的提出一个信息时，B说：是的，重复A说的话，然后再添加新的内容。然后C说：是的，重复B的话，然后添加内容……就这样轮着，不断地大家共创的故事里添加新的内容。就好像人人都搬一块砖，到最后就搭起了一座房子。如果没有YES AND这个原则，即兴演出是很难进行下云的。因为当队友抛出一个信息后，你不说”YES"而说“NO"，那你就浪费了一块砖，你就要想办法再找一块砖来，而且这块砖很可能与之产有的砖是不搭的，是没用的，如果大家都说”NO"，这个戏是没法进行下去的。
我们练习YES AND 的目的是什么呢？
提醒大家用YES AND的态度来对积极的面对人生的无常。
我们的人生总想按着自己觉得的剧本演出，而他人不按常理出牌时，我们很容易感到愤怒、委屈、伤心、受挫。而人生的真相可能是本来就没有剧本。有剧本的演出要精彩尚且不易，没有剧本的演出那更加是难上加难了。如果我们能用YES心态来对待身边的人、事、物，理解、原谅、允许他人和自己的种种不是、不同，我们的内心就会平静，处事就会淡定，就不会花过多的注意力在不如意不顺遂的事情之上。
今天上午和在院子里晒太阳的九十二岁的章老先生聊天，我问他长寿的秘诀是什么。他说其中这一就是“认命”。章先生说他不信算命，他相信有命。所以当事情来时他不与命抗，他顺应命运的安排。这就是“YES "的态度。章老生不无得意的对我说，他什么事都经历过了，然后他还在，和他同龄的绝大数都走了，小学同学只剩下一个。
章先生的的”认命“又不完全只有Yes,还有“AND"。当不公的命运袭来时，他不自暴自弃，也不与命运抗争，而是在命运安排下去努力过得好一点。所以当58年他被打成右泒，回家种田。如果一般人可能就要在家里经历三年困难时期，可是章老师去北大荒种地了，所以这三年没饿肚子子。这就是”AND‘的精神，是的境况不太妙，那我还可以做点什么，让境况好一点呢？
YES AND在与他人互动中也很管用。"YES"就不说了，”AND“不仅只是添加信息，还有共创的议，代表了支持他人的创造力。把自己与他人的关系预设成战友而不是对手。聚焦点在我们一起来看看怎样把事情往前推进，怎么来解决问题。
昨天看《拆出你的沟通力》，书中摘录了《谈话的力量》的片断：
❤片段选自《谈话的力量》
批评你的人通常最想得到的是你倾听他的意见和想法，并认真的对待。如果你不愿听对方的批评，问题就会积累起来无法解决，反而让矛盾日益激化。
大部分人当遇到批评时，常见的三种反应都不妥当，要么完全否认，要么找借口，要么指责对方更过分。
较好地应对批评的方法是：
第一步，询问具体内容。
第二步，同意对方的批评，具体有四种情况。
1.如果你完全接受：先同意对方说的事实，然后说出你将有什么新的做法。
2.如果你确实无法改变：先同意对方说的事实，承认给对方带来的不便，说明自己无法改变。
3.如果你认为对方以偏概全：先同意对方说的事实，然后列举其他的事实。
4.如果你认为对方无理取闹，先同意对方有发表意见的权利，然后表达自己。
这就是生活如何应用YES AND思维解决实际问题的的指导。
在《拆出你的沟通力》中对上述这段话进行了拆解，具体内容如下：
【I：原文拆解】
原文的核心内容散落在一章中，这里作了摘编。原文举了不少例子，都是美国的例子，难免觉得隔一层，我把原文中的例子“意译”如下：
——你根本就不关心这个家！
——为什么这么说？
——你回家总是这么晚！
1.（完全接受）今天9点多才到家，确实太晚了，明天我跟老板说，最好在开会之前就决定要开多久。
2.（认同但无法改变）今天9点多才到家，确实太晚了，都好几天没和你一起吃晚饭了，不过这个项目太重要，经常有突发情况，所以一时半会还改变不了。
3.（部分认同，但觉得对方你偏概全了）今天9点多才到家确实太晚了，不过近一个月我也不过有三天是九点后才到家。
4.（如果不是妻子，而是你的房东抱怨你回家晚，你可能觉得她无理取闹）你可能是觉得我回家太晚了，不过我觉得九点多回家很正常啊。
如果你能在遇到批评或者指责的时候，无论同意与否，都能这样表达，那么你在工作和生活中一定会避免许多冲突、赢得许多尊重。因为，冲突往往始于一方批评、一方对抗，而在被批评的时候表示对对方的尊重（表现在询问细节，认可批评等方面），则必然会换回对方对你的尊重。
而且，这样的话语能够反过来帮我们培养虚心和积极的态度。
总之，YES AND有助于我们脱离非此即彼的思维定势，让我们容易与外在世界融为一体，同时就个人成长而言也可以让我们的内容更加和谐。
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