当我刷抖音时我在刷些什么

当我刷抖音时我在刷些什么

Pain is inevitable. Suffering is optional.
痛苦不可避免，但可以选择是否受苦。
——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》

诚然，就如村上春树所言，痛苦不可避免，但可以选择是否受苦。就如同跑步这项运动，总会有痛苦难受的时候，无论是身体上的还是精神上的。

比如说，跑过步的人都知道，第一次或是每一次跑步，5公里也好，10公里也罢，甚至是半马全马等等，在跑的期间，总会有至少一次的极点状态。

（人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，简直不愿意再继续运动下去，这种状态叫做“极点”。）

这种状态就是其中的一种痛苦，然而，现在跑步的人还是越来越多，且经历过此极点的人，下一次还是会继续跑步，继续“痛苦”，但是我们却不觉得这是在受苦，反而觉得这是一种享受。

我个人平时也喜欢跑步，因而也感受过这种痛苦，但我依然如故地爱跑步。

当然，这次文章是围绕着抖音来写的，而非跑步健身，只是以此为引子，想要说明一个事实：当我们在刷抖音时，我们在刷存在感。

当我刷抖音时我在刷些什么

为什么这样说呢？譬如说我自个在刷抖音时，（里的是我关注的人）看到美女帅哥会点爱心、留言评论然后继续刷（阿纯）；发现好玩有趣的，除了点赞、留言评论甚至转发（西门飘飘）；觉得厉害酷炫的也会做出如上操作，乃至自个也录个同款视频。

以上种种，皆是说明，我存在过，就像当年《西游记》里演得那样，孙悟空为了证明自己到了世界尽头，比如来跑的更远，便在尽头的“五根天柱”其中之一，写下了“齐天大圣到此一游”的印迹。

而如今的我们，随着科技与文化的发达进步，越来越容易活得更有存在感，其中，抖音等这样的平台，更是将此发挥到了极致。

哪怕说，我们可能更多地只是用其作为消遣的方式，也更多地会在过程中快乐，刷完后那一刻回归现实，变得痛苦依旧，也要继续刷下去，直到出现下一种刷存在感的方式出现为止，至此，全民狂欢中无一幸免。

因而，我在想：既然我无法避免此潮流，何不纵身参与其中，只不过，这一次要换个方式。即，过程快乐多一些，结果痛苦少几分，比如说学点什么技能，以便更好地成为一只社畜。

恰巧，在朋友圈看见了朋友组织的活动，欢迎一起来用抖音学英语口语，其中还贴心地介绍了为何与如何学习的缘由和方式，所以，我想就从学好英语开始吧！于是，我也就进群体验了一把。

大家好，我是金马，我们用抖音学英语的目的只有一个：学得下去。

我们学英语逃不过两个词，练习和使用，而这两个词想做好，必须要经过大量的重复。

抖音天生具备这些优势，可以支持我们，学下去，不断重复，不断练习。

1.抖音的英语学习源很多，你总能找到自己感兴趣的老师，很多老师直接是欧美的本地人，有很多老师也是在国外生活很久的中国人，他们的分享你可以确认是地道的，抖音的老师只会越来越多，资源越来越丰富。

2.抖音视频都很短，重复几次是很自然的事情，短才可能重复，看电影学英语最大得困难是“重复难”。

如何开始练习？

1.抖音号开始关注这些人：

茶画女

EMY

别闹了外教

璇儿_Tereza

Icccckaka

还会持续推荐。

2.如果你期待抖音给你推荐更多优质英语教学视频，那么你需要对其他视频点击“不感兴趣”，对英语视频多点赞，多关注，一段时间后，就只推荐你类似的英语视频了。

3.如果大家遇到好的视频，欢迎分享到群里面哈。

当我刷抖音时我在刷些什么

从2019年3月29日入群至今为止，已有10天。个人习得结果如下：知道了一些好玩有趣的记忆方法，比如说神话故事记muse；学到了正确标准的美式音标发音，及其练习方式，发音准确要注意唇形舌位等等；

懂得了学英语的“秘诀”：要根据自身实际情况来定目标，学以致用，切不可手里拿个锤子，就以为全世界看到的只有钉子；也开始了输入练习，包括但不限于小打卡跟读录读，群里分享自己的心得，摘抄句子……

当我刷抖音时我在刷些什么

当然，在此期间，我一开始还是不适应，刷了一会儿，会飘回首页，会刷到其它地方去了，而且刷得久了，看见听见他人出口成章，自个儿还很自卑，老想着速成，这几天慢慢调整过来了。

由此可见，我一开始的心理建设、学习计划和实际行动不搭，或者说是完全就没有，纯粹的三分钟热度。

这时，我们要对自己说，出现以上种种情况地原因是正常的，只是需要时间制定和改进计划、调整心态和持续行动，直到到达适合自己且稳定的状态，就像是高中生物里的稳态那样。

稳态是正常机体在神经系统和体液的调节下，通过各个器官、系统的协调活动，共同维持内环境相对稳定状态。包括pH、温度、渗透压、理化性质和各种化学物质的含量等方面。是机体进行正常生命活动（酶发挥作用）的必要条件。

综上所述，我要定个小目标：用抖音养成学英语的习惯。

以下是具体步骤或者说是目标和仪式感：

1，坚持100天刷抖音英语视频

2，每天5～30分钟

3，每天记1个句子

4，每天用小打卡录一句英语美语

5，每天花1分钟回顾昨天的学习成果

6，每周花30分钟复盘

7，每周按自己的完成情况赏罚分明

总结一下，学习这件事的一些条件
1：利用好资源（学习工具+伙伴+环境）
2：规划好时间（时间是不能被管理的，能管理的只有我们自己）

3：定期地总结（复盘才能更好地翻盘，而最好的翻盘方式就是有数据，具体来说就是做一件事要有结果——无论利弊，毕竟，这个世界只看结果，不在乎过程。）

4：未完待续……欢迎评论区留下大家的话哦，Bye，see you next time！

当我刷抖音时我在刷些什么