卡片写作营第10课《如何选择合适的书》
【原文摘录】
1.围绕痛点，提出问题（句式：为什么我总是…… 到 我如何……）；
2.找书单（领域书单、作者书单、推荐书单，找5-10本）；
3.看大纲，找概念，比单点（锁定2-3本）；
4.区分不同知识、源头；
5.逛书店（偶遇一本书，翻到69页看自己是否读得下去）
【概念复述】
过去我认为无论什么样的书，只要能有1个知识点对我有帮助，那么这本书就值得买值得看。
其实，更高效的做法是在读书之前，先花一点时间去挑选出一本复用率更高，更能有效解决我实际问题的书。
花费的是用来挑书的1个小时，
节省的是用来读书的3个小时。
【个人感悟】
在学习这节课的时候，刚好想要通过认真读书+写卡，来解决遇到的一个问题。
于是完整运用了课程中5个步骤选择合适的书籍：
第一步，偶遇了一本书，察觉到自己的问题。
在微信读书上偶遇《强势》，英文名：When I say no, I feel guilty.
书的英文名和书中讲到的几个现象，好像是作者对我运用了读心术：
帮不到别人的时候，我会感到内疚；
当我犯了错误，哪怕是非常小的错误，我也会有很深的罪恶感；
我拒绝别人的时候，总是要千方百计找理由
……
我很难坚持自己的行为想法，总会因为内心的罪恶感、恐惧感等情绪，屈服于他人的意见。
我不喜欢这样的自己。
我想要改变。
第二步，围绕痛点，提出问题
我如何坚持自己的行为想法，而不会有内疚之类的负面情绪？
第三步，找书单
我从豆瓣、京东和微信读书里，搜索《强势》页面中的推荐书单。
从推荐书单中挑选能够解决我问题的书，再去搜索这一本的推荐书单。
这样找过几轮之后，列出自己的书单：
《强势》
《煤气灯效应》
《情感勒索》
《操纵心理学》
《取悦症》
《我的情绪为何总被他人左右》
第四步，看大纲，找概念，比单点
在对比的过程中，需要不断辨别区分自己遇到的问题是哪一类，对自己的问题理解从lv1能读懂，上升到了lv3能区分.
这一步我主要看
①大纲的逻辑及可操作性；
②书中的描述的问题是否和我想要解决的问题相近。
《强势》：里面讲到的现象和我的问题最为贴切，入选下一轮筛选；
《煤气灯效应》煤气灯效应和我的问题不大一样，强度也更大，pass；
《情感勒索》更偏向亲密关系，并且比我遇到的问题强度更大，pass；
《操纵心理学》我没能理解目录的逻辑，所以pass
《取悦症》书中讲到的三种类型老好人，我只符合一种，pass；
《我的情绪为何总被他人左右》理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯的作品，运用了情绪ABC的理论，涉及到的问题包含了我遇到的问题，入选下一轮。
第五步，区分不同知识，源头
对比《强势》和《我的情绪为何总被他人左右》，后者的复用率更高，知识的浓度也更高。
《强势》会把大脑中错误的信条逐条列出来，加上一些适用情景，属于四手知识；
《我的情绪为何总被他人左右》，采用ABC理论解释情绪被他人操控的原因和解决方法，属于三点五手知识。
结论
《我的情绪为何总被他人左右》胜出！
【行动指引】
本次挑选书的时间花费了一个半小时（包括写卡的时间），但慢即是快，我选出一本复用率更高的书，省下了看其他五本书的时间。
同时，为了挑选出更合适的书，我不断加深对我问题的理解，能够从几本书中相近的概念中，区分出我需要的那一个。
下一次，当我想要通过精读一本书来解决某个问题，先停下翻书的手，花上一小时的时间来挑选一本合适的书。
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