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素有“徒步者的天堂”之称的尼泊尔，全世界14座8000米以上的高峰，它就占了8座；加之多年来日渐成熟完美的徒步线路（据当地人介绍，尼泊尔有近百条徒步路线），难度由小到大，任你选择，吸引了全世界各地众多徒步攀登爱好者纷纷前往。所以说，不去徒步，真不好意思说自己去过尼泊尔。
由于我是第一次真正意义上的徒步，所以我选择了难度比较低适合初级徒步者的一条经典线路——5天4晚的Poon Hill布恩山小环线。
正式出发前，我经由客栈老板帮忙办理了登山许可证和TIMS卡，这是每一个徒步者必须要办理的两个证件，否则无法上山。费用统一是4000卢比，也可以去当地的登山协会管理办公室自行办理。由于我还请客栈老板帮我找了一个向导兼背夫，所以统一由客栈老板帮我办理了。
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关于向导与背夫，可以根据自己个人情况来定。因为这是我第一次在尼泊尔博卡拉徒步，加之我是一重度路痴患者，以免迷失方向，我需要一个向导；而且我之前没有这种耗时几天的徒步经验，记忆中唯独只有一次在缅甸进行过一天的短途徒步，所以，对于像我这种徒步新手，我对于自己的体力表示怀疑，所以我也需要一个背夫帮我背行李。很幸运的是，客栈的老板帮我找了一个向导兼背夫，可以满足我两方面的需求。
在路上，我看到有些人是分别请了一个向导和背夫，有的是只请了一个向导或者背夫，还有的是两者都没有请，自己上路的。
印象深刻的是，很多欧美的女生，都是自己独自上路，既不需要向导也不需要背夫，每每遇到这样的女生，都让我心生崇拜。想来这跟她们的生活环境有关，在她们国家，户外徒步是从小到大司空见惯的事情。徒步需要的体力以及徒步中所需要面临的问题对于她们来说，游刃有余，不是像我这样没有什么徒步经验的人那样未知和不知所措的。
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关于个人行李的准备，由于山上海拔高，温差比较大，建议除了普通的衣物外，最好是备上一件抓绒衣、轻薄羽绒和手套。我在山顶看日出时，庆幸自己准备充分，实在是太冷了。徒步过程中气温20多度，又晒又热，但那天早上在山顶却只有10度左右。只有穿暖和了，你才真正有兴致欣赏那么壮观的雪山美景。
(Tips:登山口没有行李寄存处，所以有需要寄存行李的，要么提前将行李寄存在客栈保管，要么自己背上山。)
另外，我也有一个失误，没有准备速干衣，徒步中才发现带上两件速干衣太重要了。因为有的时候，长期在山间行走，身上的衣服湿了以后，树林里的风吹的人真的很凉，特别容易着凉感冒。
除了以上这些装备之外，我觉得一副登山杖、一对护膝和一个保温杯也是必备。因为对于初级徒步者，一副好的登山杖可以大大增加你的体力，减少阻力和降低难度。而一对护膝，是对自己膝盖的最好保护。在路上我看到有些人没有带护膝，甚至让自己的膝盖留下了后遗症，徒步所带来的伤害一直伴随着他。另外因为山上昼夜温差非常大，一个保温杯太重要了，尤其对于我们爱喝热水的中国人。在一个寒冷的夜晚，能喝上一口热水，简直是太幸福了。
就这样，在一切准备就绪之后，我的5天4晚布恩山徒步正式开始了。
出发前，看到客栈墙上的每日语录：Get lost in nature and you will find yourself. （迷失在大自然中，你将会找到你自己）感觉特别适合我，仿佛瞬间给我注入了满满的能量，迎接第一天的徒步挑战。
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与向导约好上午8：30从客栈出发，老板已经帮我安排了的士。由于徒步登山出发点在离市里几十公里开外的地方，所以必须打车。听说也可以自己坐公交车前往，但没有直达车，比较耗时间，也可以根据自己的情况自行选择。
经过一个半小时车程后，我们顺利抵达本次徒步的出发点Nyapul。人很多，背上背包，我们俩兴致昂扬地大步往山上走去。
经过纯徒步时间5小时左右，抵达第一站Ulleri，第一天的徒步结束了。海拔还不是很高，两千米左右。爬了近3300个石阶，阶梯全是往上的走势，真心不容易爬，不过有种直上云霄的感觉。
途中令我印象最深刻的是，因为又晒又热又累，我只顾着埋头往前走，撞上了一条狗的头部，黑色的。膝盖青了一大块，原来狗的骨头这么硬的，想想觉得又可气又可笑。
阳光明媚，秋风飒爽，将自己完全置身于大自然中。青山绿水，鸟语花香，用自己的双脚，一步一步丈量大地。全然放空，毫无杂念，内心是如此的平静。即使汗流浃背，湿了衣襟，遮了眼眸，依然满心欢喜，这就是大自然的力量，于无声中治愈了你。
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山上的饮食和住宿条件都比较简陋，不过值得庆幸的是，能填饱肚子、有热水喝、有热水洗澡，现在手机还有信号，还可以上网。最重要的是，向导帮我选了一间山景视野绝佳的房间，窗外高耸的山峦，一览无余。仿佛置身于高山的怀抱，它的伟岸，它的浓郁，给了我无限的安全感，以至于独自在这样一个陌生的环境也没有觉得害怕。经过一天的长途跋涉，为了第二天的早起上路，养精蓄锐，晚饭后就早早休息，进入梦乡了。
第二天早饭后我们收拾好行囊，8点钟左右就又上路了。今天主要是翻越一座大山，全程都是在山里走，所以都会有树荫，不会很晒，很热。但是也让我发现一个失误，没有准备速干衣。虽然不那么晒，但是依然是出了很多汗的，湿衣服黏在身上，风吹过来，在阴凉的地方更显身上的冷。
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这座山的难度真不小，似乎没有尽头。向导为了给我打气，居然骗我。当我问他 ，这个上坡还有多久的时候，他笑眯眯地说：“十分钟”，刚开始我还信以为真，信誓旦旦地全力冲刺。没想到二三十分钟过去了，一点也没看到可以休息的地方。这哪里只要十分钟？才发现向导是骗我呢。后面几天每次当向导说“快了”“10分钟”之类的时候，我都暗自心生怀疑。但内心还是充满了感动，看着他背上背着沉甸甸的背包，步履蹒跚，还想尽办法为我加油打气，瞬间觉得自己应该走快点，不要泄气。
翻山越岭，跋山涉水。经过纯徒步时间5小时左右，终于抵达第二站Ghorepani. 此时海拔2800米左右，气温明显感觉越来越低了。今天一整天手机都没有信号，这种感觉真好，将自己完完全全置身于大自然中，专注地爬山、行走、与向导聊天、看看路上行人灿烂的笑容、欣赏这难得一见的风景……
途中，美景如画。和煦的阳光，浓郁的树林，潺潺水声，吱吱鸟鸣，仿佛置身在山水画中。抵达客栈休息时，更是被这360度无敌山景视野震撼了。此刻，真的是爽爆了，完全忘了身体的疲劳。
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第三天早上4点左右起床，睡眼惺忪，黑灯瞎火地爬上Poon Hill布恩山山顶看日出。布恩山不是很高，海拔3210米。但此时气温真的很低啊，只有10度左右。我把带的抓绒衣、棉衣、围巾、手套、帽子全都用上了，真庆幸自己准备充分，高高兴兴迎接太阳的升起。
爬上山顶，大概1个小时左右，人特别多。不过景色是真美，无法用言语形容的美，只有亲眼看过，亲身体验过，才能真正感受到。都说全世界14座8000米以上的雪山，尼泊尔就占了8座，绝对名不虚传。一边被这四周皑皑雪山所吸引、震撼，一边听着向导给我介绍各个雪山的情况，不一会儿，冉冉升起的旭日阳光洒在身上，暖暖的，照耀着我们，也照耀着山顶，山上的雪更白了，看得更清晰了。真是大饱眼福呀！绝美雪山美景，尽收眼底。雄伟、壮观、壮丽、伟岸、挺拔……似乎没有什么词可以形容他们的美。当雪山巍峨耸立在我眼前时，心中不禁升起一种圣神的敬畏之心。
好兴奋啊，太阳全都出来了，我还舍不得离开。向导说我们得赶紧回客栈吃早餐了，然后准备收拾上路，今天还有很长的路要走，不然天黑到不了目的地。
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就这样，我们又背着背包上路了。
经过纯徒步时间6个小时的徒步，最终抵达第三站Ghandruk,海拔降到了2000米左右。
今天是这几天以来，最累的一天。一整天下来，感觉我的脚已经不是我的脚，我的腿已经不是我的腿，我的身体也已经不是我的身体了。因为今天更多地是在走下山路，所以双腿特别难受。都说“上山容易，下山难”，实属不假。加上今天由于看日出，耽误了一点出发的时间，所以速度比前两天都要快，自然会比前两天更累。
不过，累也值啊。徒步走在这山青水秀的丛林之中，除了鸟叫声和偶尔猴子跳动的声音，偌大的森林，没有任何的嘈杂声，好一片静谧安详和谐之美啊！
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听向导说，第四天的任务依然非常艰巨，所以我们8点吃完早餐准时出发了。
经过昨天一天的下山路，又睡了一觉，今天双腿的反应特别大。每走一步，都特别疼。尤其，今天又是下山路，而且是从海拔2000米的山上直线下去。一步一步，走一步，疼一步，连续走了一个多小时，才下来。下山以后，又得往上直线爬上另一座山，一下一上，累得不行。早上7点半吃的早餐，到10点半左右，肚子就开始饿了。但是一路上，没有看到吃饭的餐馆或买小零食的店子，人烟稀少，所以，只能忍着。这是第一次后悔包里没准备点小零食充一下饥。又累又饿，真的很难受。
经过7个小时的徒步，我们终于抵达第四站Pothana，海拔降到了1600米。
今天一天一直在山里走，真正意义上拥入了大山的怀抱。翻越一座又一座。第一次感受到，山的辽阔，一座连着一座，层岚叠嶂，仿佛一望无际，没有尽头。山上几乎没有什么人，除了山，还是山。不过山上的花儿，倒是开得正艳。
到最后，我觉得实在太安静了，太无聊了，想着边走边找点乐子。便拿出手机，放起歌来，我放的全是英文经典歌，即使我们两是来自不同的国家，一些经典的英文歌还是有熟悉的。就这样，我们一路听着歌，一路哼着歌，也就忘却了腿脚的疼痛。在这安静辽阔的森林里，唱歌的感觉还真是不一样，仿佛此刻就此沉浸在大山中和歌声里。
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Pothana这个点的住宿特别紧张，听向导说，是因为有些人是把这个点作为起始站。好不容易，找到一个德国的女生，她的房间空出一个床，而且愿意和我拼房。房间特别小，特别简陋，只够放下两张1.5米的床。这是我整个行程中，住宿最简陋的一次。在店老板那里买了热水和网络，但是网络依然是用不了，所以晚上8点多就早早睡觉了。
第五天早上5点左右起床，向导说带我去看日出。爬到观景台，海拔2090米，爬得有些吃力，因为只有我们俩人，速度特别快，不像布恩山那天那么多人都是排队缓慢上去的。以致于看完后下山时，还被向导取笑，学我气喘吁吁的样子。
这个View point鲜有人知道，所以整个山顶，整个日出都被我俩包了，不像那天布恩山山顶，人特别多。好幸运，好开心呐！非常感激向导的用心。
站在山顶上，看着对面都是七八千米的雪山，好震撼呐，好宏大壮观呐！虽然昨天才刚感受过，但还是觉得好美呀！
看着太阳从云海中慢慢探出头来，到渐渐云雾消散，阳光明媚刺眼，照在我的脸上，增添了清晨的一丝暖意。
看着周围此起彼伏，连绵不绝的山脉，群岚叠嶂，云雾缭绕，内心特别平静，没有任何杂念，仿佛时间停止了，只专注于当下这一个片刻，这一份静谧、安详与和谐。
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这就是大自然的原貌，也应该是我们本我的样子，生命最强的力量来自于极致的宁静。
在看日出过程中，有个小细节让我印象特别深刻。我突发奇想，想恶作剧一番，让向导帮我拍一个脚踏在对面8000米高的雪山山顶的照片，但是被他一口拒绝了。因为，在他们心里，山是圣神的，是不允许被随意践踏的。瞬间，我对我的向导肃然起敬起来，他是有信仰的人。
看完日出，吃完早餐，我们就收拾行李前往澳大利亚大本营，然后正式下山，这次徒步也就差不多要接近尾声了。
这三天一直在往山下走，腿疼的反应一天比一天厉害，每走一步，疼一步。我尽量保持觉知，带着觉知，感受大自然，感受鸟鸣，感受自己的每一次呼吸与每一丝疼痛。呼吸急促时，及时调整呼吸；感受疼痛时，只是客观地感受它，并接纳它，然后就不会那么疼痛了。
通过向外的体验，收获向内的觉知，并专注于当下，或许，这就是与大自然链接的意义。
由于即将迎来尼泊尔最大的节日-德赛节，向导赶着回家乡与家人团聚，我们在中午时分回到了我之前住的客栈。至此，本次徒步圆满结束。
特别感恩我的向导，因为他，才有了这一次完美的徒步体验，才能如此顺利地完成我的第一次徒步挑战。
虽然有困难和辛苦，但我做到了，内心的激动无以言表。途中体会到的徒步乐趣、欣赏到的大美景致、战胜自我的意志以及大自然的天然疗愈力，早已深深烙印在我的脑海中，我相信这颗种子必将在未来生根发芽……
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