1，那些抬高一部分人价值并且贬低另外一部分人价值的规则，便值得怀疑其是否时胡扯规则。这种基于肤色、性别或者其它武断的或者主观的标准来掌控和限制机会
2，我们不必因为这是你生活所处的文化的一部分，便不得不按照某种你不认可的方式去穿着、饮食、结婚......文化本应该是一直进化和流动的，在某种程度上，就像流水一样，当水流动时，它最为美丽和实用，它创造了江河湖海，瀑布浪花。但是当水变成死水时，它便有毒性。如果文化停滞不前，那么它将危害于人。感恩于你的文化，但请让它流动起来。不要盲目相信那些教条。
3，有时候我们遵从于并不服务于我们福祉的信念，但是那感觉就像这些信念反映着一种公认的且不可逃脱的生活方式。它有时是遵循某种职业路径因为我们的家人或者社会告诉我们是对的。请把自己的福祉放在首位。只有当你幸福快乐时你才能真正把你最好的给予他人，在社会里，在关系中，在你的家庭和社区里。
4，在你质疑之路上，请记住：某些人将会和你说你是错的，你这是对你的家人、你的传统，或者你的文化规范的不忠，或者说你这样是自私的。这是我想要你明白的点。有人说心脏是身体最为自私的器官，因为它把所有最好的血液留给自己。它占有了所有最好的血液，然后再分配给其它的器官。所以在某种意义上，也许心脏是自私的。但是如果心脏不把最好的血液留给自己的话，心脏将会停止跳动。如果心脏停止跳动了，其它器官也会跟着死亡，肝脏、肾脏、大脑。在某种程度上，心脏未来自己的存活必须自私。鼓励自己、允许自己，去打破规则，跳出传统社会的规范去思考。父亲的胡扯规则不应该传递给儿子。
5，当我们开始以这种方式重塑你的人生，我们便获得了一种全新的掌控感和控制感，敢做敢当，为自己的人生负责。因为你在决定你将遵从那些贵人，人生有你做主。你不能躲藏在谁或者什么正在阻碍你的借口之下。
6，我们在地球上的日子有限，所以请在每一个珍贵的日子里尽情的起舞，面对自我。
7，多思考，怀着一颗开放心，并有勇气去改变生命中不再起作用的东西，且愿意接受改变所带来的任何结果。
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