对于孕妈妈而言，你是在哪一刻真实得确定得感受到有一个小生命在自己的肚子里？

有不少孕妇回答，是第1次感受到胎动的那一刻。

我深刻地记得，在怀大宝时，第1次感受到胎动的场景。

孕4个月时，有天晚上躺在床上，忽然感觉肚子里好像有一个气泡冒了出来。我心中一愣，跟豆爸说:“我好像有胎动了”。紧接着，又一个气泡冒出来，我赶紧让豆爸贴在肚子上听一听。那两个小小的气泡让我和豆爸激动了很久。

有人将胎动比喻成宝宝健康的指针，我非常赞同。作为生过两个宝宝的妈妈，今天跟大家聊一聊“关于胎动的那些事儿”。

胎动是什么？

胎动（Fetal movement），是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。

大多数的妈妈会在怀孕的16~20周，第1次感受到胎动。而有过生育经历的孕妈妈，通常会比没有生育经历的孕妈妈更早感受到胎动。

像豆妈就是如此。怀大宝时，将近5个月才意识到有胎动(实际发生肯定更早)。而怀二宝时，还不太到4个月就留意到了，这是经验使然。

当孕妈妈最初感受到胎动时，可能只是像肚子里冒出一个泡，也有的孕妈妈说像是蝴蝶在扇动翅膀。总之，就是若有若无的感觉，需要孕妈妈细心地去发现。

但随着胎儿的成长，胎动也会越来越强劲。

掌握胎动规律

我自己更喜欢将胎动比喻成是“孩子传递给孕妈妈的密码”。家长，特别是孕妈妈，要学会掌握胎动的规律，要学会破解这套“密码”。

每个胎宝宝都有自己的生物钟，白天晚上不同时间，胎动的次数也并不相同。

一般来讲，胎儿在早晨活动的较少，中午之后逐渐增加，而到了晚上18:00~22:00，胎动会比较活跃。

大多数的胎儿是在妈妈吃完饭之后，胎动比较频繁。这主要是因为孕妈妈吃饭后体内的血糖含量增加了，也可以理解为胎儿随着妈妈吃饱喝足了，更加有力气了。

相反的，如果孕妈妈肚子里空空的，体内血糖含量会下降，而宝宝也会变得“老实”。

这里还要告诉大家一个小秘密，胎儿在不同的状态下，所做出的胎动也是不同的。

当胎宝宝清醒时，胎儿会做全身性和各部位的运动。比如肢体运动、脊椎屈伸运动等。我们在网络上经常看到一些孕妈妈分享胎儿在肚中拳打脚踢的场面，这一般就是胎宝宝清醒时产生的。

胎宝宝处于不完全睡眠状态时，胎儿会出现各种不自主的运动，比如手脚运动、翻滚等。这时候，宝宝的心跳也会有加速的状况，也更容易受到外来的刺激。

胎宝宝处于完全睡眠状态时，对于外界的声音或刺激，都没有明显反应，因而不容易被吵醒。这个时候，也几乎是没有胎动产生的。

要注意，以上是一般情况下胎动的规律，并不是每一个胎儿都是同样的。世界上没有两片相同的树叶，每个胎宝宝也都有自己的特点。这就需要孕妈妈注意观察自己胎儿的状况，掌握胎动的规律，破解自己孩子的“密码”。

自测胎动的方法

除了在医院运用B超或者是胎心监测仪进行胎心监测之外，建议孕妈妈们也要掌握自己测胎动的方法。下面，介绍两种自测胎动的方法。

第1种方法:

孕妈妈可以找一个比较空闲的时间测胎动，一般建议是在晚餐之后，因为这个时候胎动比较频繁。

妈妈可以在床上左侧卧，记录下，宝宝发生10次胎动，总共所需的时间。小于120分钟，说明胎动次数没有异常。

如果孕妈妈没有感觉到胎动，或者10次胎动所需总时长大于2小时，应该尽快找医生做一下排查。

第2种方法:

孕妈妈每天在早上、中午和晚上，分别利用一个小时的时间测试胎动。如果每小时胎动少于3次，表示胎儿可能存在异常，也要引起注意，最好找医生检查。

关注3种异常胎动

胎动是胎儿健康的“晴雨表”，孕妈妈和准爸爸平时要多关注胎动的状况，尤其是出现以下三种异常状况时，一定要引起警觉。

1、胎动明显减少

一般而言，孕妈妈在观察胎动一段时间后，就会掌握胎动的规律。如果发现胎儿的胎动相较平时明显减少，那就要引起警觉。

正常来说，胎儿每24小时胎动次数约为30-40次。如果胎儿12小时胎动少于20次，即为异常；少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。

因此，胎动次数明显减少甚至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。

但有时候，这也可能是因为孕妈妈的身体产生变化导致的。比如，如果孕妈妈的体温超过38摄氏度的话，就会导致胎盘子宫的血流量减少，而胎儿的胎动也会减少。

但不管怎么说，如果胎动明显减少了，孕妈妈都应该引起警觉，及时到医院进行排查。

在平时，孕妈妈也要注意好好休息，注意增减衣物，避免感冒发烧等状况的出现。

2、胎动剧烈增加，随后慢慢减少。

导致这一类状况发生的原因可能是胎儿缺氧，但也有可能是胎宝宝受到了外界刺激，高血压以及强烈的噪声等等。

如果出现这种状况，孕妈妈第一是要定期去医院做检查。排除宫内缺氧的状况之后，妈妈也要注意让自己尽量待在比较宁静平和的环境当中，同时，让自己的情绪比较平稳。

3、急促的胎动后，突然停止

这一种跟第2种又是不同的，重点在于胎儿的胎动突然停止了，这往往是因为胎宝宝的脐带绕到颈部引起缺氧和窒息。

如果遇到这种状况，孕妈妈一定要第一时间赶到医院去检查。

就曾经有孕妈妈没有关注到这个重要信号，在拖延几天之后，发现口臭，全身疲乏无力时，才去医院检查。结果发现已经失去了宝宝，后悔不已。

豆妈逗娃寄语:

虽然胎宝宝在妈妈肚子中看不见也不能说话，但是他们却用胎动种特殊的语言来跟妈妈交流。妈妈和准爸爸要重视监测胎动，学会破解小宝宝的特殊密码。

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我是“豆妈逗娃”，国家二级心理咨询师，曾经的教书匠和班主任，多平台签约作者。一个走过南闯过北，努力探索人生和世界可能性，超有烟火气的俩娃妈。