破除限制性信念

破除限制信念升级作业：

我应该总是（ A ）

我可以总是（ A ）

我可以有时（ A ）

我可以（ A ），当（ A ）给我带来愉悦时，当（ A ）没有压力感时，当（ A ）给我带来丰盛时。

例子：我应该工作不走神

我可以工作不走神

我可以有时工作走神，

我可以工作走神，当连续工作2小时时，当有确认的其他紧急事项发生时，当我需要给自己一点下午茶来补充能量时。

破除限制性信念

1.我应该总是拖拉

我可以总是拖拉

我可以有时拖拉

我可以拖拉，当拖拉给我带来愉悦时，当拖拉没有压力感时，当拖拉给我带来丰盛时。

2.我应该发脾气，我可以发脾气，我有时可以发脾气，当我发脾气时我可以减压，当我发脾气时会被看到，当我发脾气时我想说的话才会有理由说，