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你还在忙于管理自己吗?||臧玉清

你还在忙于管理自己吗?||臧玉清

作者: 臧玉清 | 来源:发表于2022-11-11 16:36 被阅读0次

玉清日更挑战365天第290天❤

我们常常忙于“管理”自己,而忽视了生命本身。

当你感到身心疲惫的时候,积累了⻓时间的慢性压力,这时候,很重要的一件事情是,停止所谓的行动。

每天留出一些时间给自己,完全地和自己待在一起,例如,冥想、瑜伽、散步、跳舞、听音乐······

每天花一些时间,完全地和自己的身体、呼吸、大自然、更大的场域去连接,允许自己慢下来。

当我们连接自己,连接更大的场域,在那个空间里待一会,停止所谓的行动,把觉知带给自己,处在不松不紧、专注而又放松的状态中,生命就呈现出不一样的美。

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