我们都知道味道有酸甜苦辣咸，但是情绪呢？一般人都会说，我知道呀，开心，快乐，悲伤，失望，痛苦，惊恐，其实，好多时候，我们给孩子们讲表情的时候，会拿着一些图片与表情，一同给孩子们解释，当然，自己也会边演边讲。
当然，除了儿童要了解他们自己的情绪，情感，作为我们成人，我们也需要正视我们自己的情绪，情感！
有的人，为了自己“被喜欢”，不管别人让自己做什么都会去做，尤其像电视剧里演的那种，新来了一个员工助理，为了得到大家的认可，给同事带奶茶，咖啡，打印各种文件，不管是不是自己的份内事，有求必应，自己拿着最少的工资，给部门所有人跑腿，任劳任怨，还经常被刁难，其实这种“老好人”，并不能更好的发展自己，也许是因为小时候不被重视，也许是因为自己想“被留下”，自己委曲求全的一种方式，其实，我觉得她是缺少：爱的能力，爱分为爱自己，爱他人。
一个不爱自己的人，怎么能更好地去爱别人呢？
还有一种就是太爱自己了，自己有个头疼脑热，老板，我生病了，单位去不了，今天请假吧！单位里可能有十分紧急的事情需要他去处理，但是，他觉得自己的身体很重要，所以，请假！
还有一种就是，我自己的事情还没办完呢，你凭什么要我去单位给你办你的事情呢？工资，在哪都是一样的工资，请假，你就扣工资吧，我也无所谓，反正，我的事儿最大！
其实，我觉得这种更是爱自己的那种人，好像单位的事儿跟他也没什么关系，换句话说，我觉得更像是没有责任的人！
那在《情绪修复全书》这本书里，又讲了哪些情绪呢？
下面我就介绍一下这本书里的内容，这本书的作者是：乌多•贝尔，德国医学方向的心理学博士，也是大学教师，教育家，治疗师和咨询师，后来与他妻子共同创造了“积极治疗法”；另外一位作者是：加布里埃莱•弗里克—贝尔，是德国教育方向的心理学博士，也是教育家，心理治疗师。
这本书里涉及到：渴望，（羞）耻感，（负）罪感，恐惧，安全感，攻击性情绪（生气、愤怒与恼怒、仇恨、暴躁、叛逆、讽刺、嘲讽、挖苦与刻薄），孤独，尊严，责任感，悲伤，同情，忠诚、背叛和亲密感，快乐与幸福，好奇心、兴趣、激情、无聊，爱，嫉妒，从自我陌生到自在。每一种情绪又有它的意义和格局，也有相应的建议与帮助。
情绪竟然还遵循规则？你觉得这是真的吗？
当然，情绪真的是有规则的，而且还不是一种规则，那你们先猜猜，情绪有什么规则呢？
情绪是一簇而发的，还是积累到一定程度爆发的呢？是可以控制的，还是没有尺度的？情绪爆发需要理由呢，还是遇到一个点就突然爆发了？只是一方面的原因就造成情绪失控了吗？等等，这些问题在这本书里都有详细的介绍，希望这本书可以帮助我们更好地认识自己的情绪。
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