心理医师建议减轻自己工作压力的七个方法: 1.把待办事项具体化,不要笼统的想着剩下该做的事情。 2.将每件事情切成...
1.把待办事项具体化,不要笼统的想着剩下该做的事情。 2.将每件事情切成很多小部分完成。 3.一次只做一件事情,避...
你的时间管理如何呢?会不会经常不知道自己该做什么? 来试试这几个方法吧。 1.列待办事项 (1)待办事项列表是“要...
身边每个人都在跟我说压力大,经常被工作生活压的喘不过气,看似是生活折磨了自己,其实是自己的方式方法没用对,下面给你...
工作压力源自于对未完成事项的模糊,因此清楚掌握未完成事项的状态才能减轻工作压力。 步骤一,收集所有未完成的事项,清...
工具1:待办事项清单。 成功人士借助待办事项清单帮助自己完成任务,日常待办15清单分为两种: 1.目标类带变代办事...
1.方法 第一天结束后,查看第二天日历,预估可以分配给待办事项的时间。创建第二天待办事项清单,把时间想象成一个个3...
本文标题:减轻自己工作压力的七个方法,参考:1.把待办事项具体化,不要
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