1.坚持运动打卡交功课。15分钟平心静气，20分钟的全身运动。坚持读原文。
2.做饭及时，吃饭按时，吃七分饱，晚餐少吃。
3.做家务和拿手机一样顺手，做一个自律的人，活好每一天。
4.有时候不想运动是因为懒，不给自己找借口，越自律越健康。
5.按时喝水，做事情早准备，有充足的时间。
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2.做饭及时，吃饭按时，吃七分饱，晚餐少吃。
3.做家务和拿手机一样顺手，做一个自律的人，活好每一天。
4.有时候不想运动是因为懒，不给自己找借口，越自律越健康。
5.按时喝水，做事情早准备，有充足的时间。
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本文标题：百日自省第20天
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