银耳有菌中之冠的美称，有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，乃润肺滋阴佳品，有“本草植物燕窝”之称；
今天教大家用本草银耳做几款养生汤，做法简单，食材往锅里一倒一炖就搞定；其胶质是植物性胶原蛋白，吃再多也不用担心发胖，还能滋阴润肺、美容养肤；吃起来入口即化，甘甜清爽！
基础食材
以野生白木耳为菌种，用茯苓、莲子等十几种中药材为培养基，山泉水灌溉，培植出的本草银耳朵形饱满，可润肺养肤，淡斑抗衰、改善支气管炎等
1 . 红薯百合银耳羹（通便排毒、宁心安神）
用量及水量仅供参考，具体以实际情况为准
食材
本草银耳2袋、红薯丁60克、百合10克
清水600克
1、锅中倒入600克清水、红薯丁60克、百合10克、2袋本草银耳（中草药培植，药食同源）；
2、盖盖中火炖煮20分钟，关火焖2分钟左右；
3、甘甜蜜意，可润肠通便，维护肠道健康；有利于皮肤细胞的新陈代谢，降低肌肤氧化速度，延缓衰老；每天上班来不及做早饭，可以直接用热水焖泡银耳喝哦；
2 . 枸杞梨丁银耳汤（生津润肺、清热提神）
用量及水量仅供参考，具体以实际情况为准
食材
本草银耳2袋、1个梨丁、枸杞10克
清水600克
1、锅中倒入600克清水、1个梨丁、2袋姚淑先本草银耳（这个银耳免洗免泡，操作更方便省心）；
2、盖盖中火炖煮20分钟左右后关火，撒入10克枸杞搅拌均匀即可；
3、本草银耳是破壁浓缩萃取，小分子更好吸收；搅一搅就能感受到入口即化的绵滑，由内而外的润肺去燥火，清热养神；
3 . 木瓜牛奶银耳羹（滋阴养胃、美容养肤）
用量及水量仅供参考，具体以实际情况为准
食材
本草银耳2袋、木瓜1个、牛奶100ml
清水600克
1、炖锅中倒入木瓜块、600克清水、2袋姚淑先本草银耳；
2、盖盖中火炖煮20分钟左右加入100ml纯牛奶搅拌均匀就可以出锅了；
3、木瓜的果香和本草银耳的清香交织在一起，每一口都是清甜不腻，润滑到心底，适当饮用可滋阴养胃、美容养肤；
4 . 苹果红枣银耳汤（补虚益气、健脾和胃）
用量及水量仅供参考，具体以实际情况为准
食材
本草银耳2袋、苹果1个、红枣8颗
清水600克
1、炖锅中倒入600ml清水、苹果丁、8颗红枣、2袋本草银耳；
2、盖盖中火炖煮20分钟，关火焖2分钟；
3、入口即化，红枣搭配上银耳可补虚益气、健脾和胃、润肠降燥、提高免疫力，孩子也爱喝；
平时如果有熬夜加班、三高肥胖、肤色蜡黄、气血不足、咳嗽多喘、脾胃虚寒等情况，就可以跟着上面的银耳食谱做起来呀～
姚淑先本草银耳，富含银耳多糖、膳食纤维、人体所需的19种氨基酸及钙、铁、镁、锌等微量元素，胶质感完胜燕窝，嫩滑程度令人惊叹。
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