只做一件事

早上听了颖华老师讲的注意力的内容，原来我从来就不是一个专注的人。总是在同时做二件或三件事：比如看书时听着音乐，还会不时地刷下游戏；吃饭时会开电视，写字时会刷剧，刷牙时一定是去烧水和开洗衣机。。。诸如此类，不胜枚举。

思及原因，也许是曾经看过一篇关于时间统筹的文章，也许像老师说的那样，我可能不想安静地与自己呆在一起，我以为自己对时间流逝地焦虑。。。

颖华老师说：一次只做一件事，会有心流的感受。

既然如此，为什么我不尝试一下一次只做一件事呢？反正时间不忙。

整个上午，我一次只做一次事：吃饭就只吃饭，晾衣服就只收拾衣服。。。居然有了不一样的感受——尽管这感受我无法形容，但我感知了自己当下正在做什么。